Uzman diyetisyen Dilara Koçak, kilo alma problemi yaşayanların vücut yağı çok az olduğu için hızlı metabolizmaya sahip olduklarını ve yediklerini çabuk yakıp kilo almakta zorlandıklarını söylüyor. Dilara Koçak kilo almak isteyenler için 2 ayrı diyet programı hazırladı: Örn...

Kadınlar kemiklerini güçlendirmek için günlük olarak ihtiyaç duydukları kalsiyumu almakta zorlanırlar. Günlük olarak almaları gereken 1200 mg lık kalsiyumdan daha az, yarısı miktarda alırlar… Kalsiyum açısından yetersiz beslenme, sigara ve alkol kemikleri zayıflatır, kemik...

 1 dilim yoÄŸun kepekli ekmek  1 “Zippo çakmak” büyüklüğünde beyaz peynir veya diÄŸer peynir çeÅŸitlerinden biri  1 domates  1 salatalık  1 sivri biber (isteÄŸe baÄŸlı), maydanoz  Sınırsız açık çay, kafeinsiz kahve (ÅŸekersiz veya tatlandırıcılı) Kabızlık ya...

KoÅŸu bandında göbek eritilmez GöbeÄŸinizden kurtulmak için en ideal sporlar pilates ve yüzme. Dr. Hürriyet Yılmaz’a göre futbola bu konuda güvenmeyin göbeÄŸiniz üzerine olumlu hiçbir etkisi olmuyor!.. Formed Fizik Tedavi Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Hürriyet Yılmaz egzersi...

EPH200 ile zayıflamak için yapmanız gereken özel hiç bir şey yok! Günlük yaşamınıza ve her zaman yediklerinizi yemeye devam ederek kilo vereceksiniz. Nasıl mı? Kolay! Yemek yemeden yarım saat önce alacağınız EPH200 doğal zayıflama tableti vücudunuzu yemeğe hazırlayacak ve yedi...