Biraz soluklanmak ve hafiflemek için, fitness uzmanı ve “sıkılaÅŸtırıcı” Karine Baillet tarafından hazırlanan bir reçete. Åžehir dışında: Kendinize 2-3 kilometrelik bir parkur seçmekle iÅŸe baÅŸlayın. Ä°lk 10 dakika boyunca koÅŸmayın, kısa ve sık adımlarla yürüyün....

Özgür Rejim kitabının yazarı Dr. Jacques Fricker, beslenme davranışları üzerine yaptığı araştırmalarda neden kilo alıyoruz sorusunun yanıtını araştırıyor. Fricker, sorunun cevabının oldukça basit olduğunu belirterek, kurallarla beslenme yerine yediklerinize dikkat ederek ke...

Tüm dünyanın en büyük sağlık probleminin başında şişmanlık geliyor. Herkes, yaşamının en azından bir bölümünü, kilo kontrolü ile uğraşarak geçiriyor. Bazı kişiler ise yaşamının büyük bir bölümünü bu sorunla savaşarak harcıyor. İşte kalıcı kilo kontrolü için...

  Besin takviyelerinin kullanımı sırasında, kullanılacak olan dozun belirlenmesi, ürünün doÄŸru seçimi kadar önemlidir. EÄŸer takviyeyi uygun dozda kullanmaz iseniz, beklediÄŸiniz sonucu alamamanız çok olasıdır. Kilo kaybını desteklemek amacıyla günde en az 500 - 1000 mg L-ca...

Ayurveda Uzmanı Dr. Ender SARAÇ’tan Ekspres Son Dakika Diyeti Birinci gün Yataktan kalkın Sabah 06.30′da uyanılacak (Erken uyanmak metabolizmayı canlı tutar ve uykuda geçen sürenin azalması harcadığımız kalori miktarını artırır). Kalkar kalkmaz Bir bardak ılık, ya...