Öncelikle, insanlar aç kaldıkları zaman kan şekerleri düştüğü için tatlı ihtiyacı duyarlar. Bu yüzden ramazanda bütün gün aç kaldığımız için kan şekerimiz düşer ve tatlı ihtiyacı olur. Bu yüzden ne yapmamamız lazım; kesinlikle önce doymamız gerekiyor. Yani yemeğimiz...

Sahurda rafine şeker içeren besinleri tercih etmemiz kan şekerimizde dalgalanmalara sebep olur. Özellikle rafine şekerin çabucak kana karışması, kan şekerimizin hızlı yükselmesine, sonra da insülin hormonundan dolayı hızlı olarak düşmesine sebep olur. Bu da bizi halsizlik, yorgunl...

Kişiyi hiç ilaç kullanmıyor gibi değerlendiriyoruz. Yine alması gereken karbonhidrat, yağ ve protein miktarını, kişinin yaşına, boyuna, kilosuna en önemlisi cinsiyetine ve yaşayış tarzına göre planlıyoruz. Mümkün oldukça bu bir beslenme şekli oluyor. Geçici bir diyet şekli a...

Akupunktur ile doğru bir şekilde teşhis, doğru bir şekilde tedavi gördükten sonra kilo alması asla mümkün değildir ;ancak parantez açıyoruz bu çok önemli: yani biz düzelttik, yani biz tamir ettik, bu binayı yaptık ancak bu binayı bir etki olmazsa yıkılmaz. Bu bina bozulmaz ;ama ...

Ne diyet yaparak sadece zayıflamak ve o kiloyu sabit tutmak mümkün, ne de sadece egzersizle kiloyu sabit tutmak mümkündür. Eğer ciddi bir kilo problemi varsa mutlaka ilk önce diyetle başlanması gerekiyor, hatta biz direk sporu hemen önermeyiz ;çünkü ilk başta kişi birazcık kilo vers...