28 yaşındayım 1.79 boyundayım normalde atletik bır vücut tipindeyım ama kilo almak istiyorum yalnız kilo alırken protein ağırlıklı ve nıtro -tech veya n-large veya pronom susmanon iğneyle bunu yapmak istıyorum badi ilgileniyorum ama bana bir liste veya soyledıgım ve yazdıgım ilaçları kullanmamı önerıyo rmusunız ?merhaba açıkçası ben kilo aldıran yada verdiren ilaçlara ve doğal destek ürünlerine pek inanmıyorum
Bu tip ürünleri onaylamam için fda ve who onaylarının olması lazım ve ne zaman karşıma bu tip bi ürün gelse bakıyorum ki yok vücudunuza zarar vermek istemiyeceÄŸinizi umarak kullanmamanızı öneririm…

17 yaşındayım boyum 1.77 kilomda 69 ama 5 kilo verebilmek için birçok şey yapıyorum.Çok su içmekteyim acaba su daha çok kilo almama neden olurmu ? Kilo vermek isterken almakdan korkuyorum.

Merhaba daha çok küçük olduÄŸunu ve uzun bi ömrün seni beklediÄŸini bilerek sakın internetten yada ordan burdan bir diyet yapıp bazal metabolik enerji ve vücut dengenle oynama lütfen…

Bir diyetisyen kontrolünde fizyolojik bir sıkıntı yoksa ve sana önerilenleri tam yaparsan bu 5 kilo 1 ayda gider suya gelince çok fazla su içmek kilo yapmaz ama miktara bağlı olarak böbrekleri yorabilir.

Merhabalar.Sağlık bakanlığı onaylı Slimcream kullanmayı düşünüyorum bu zayıflama kreminin yan etkisinin bulunmadığı tamamen doğal bir krem olduğunu ve hiçbir zararı olmayacağını gördüm birçok yerde.Acaba sizin bir bilginiz varmı bu krem hakkında ? Yararının olup olmadığı hakkında bilgilendirici kısa birkaç şey yazarsanız sevinirim

Merhaba açıkçası kremin adını hiç duymadım ama ne tip olursa olsun kremlerin çok az bir miktarının cilt altına nüfuz ederek orda aktivite gösterdiği bir gerçek yani fayda tartışılırBu konuyla ilgili bir dermatolog uzmanı size daha çok yardımcı olabilir.

Merhabalar,
Ben 33 yaşında bir bayanım. Hiç çocuk doÄŸurmadım. Önceleri 1.67 boyum, 51 kilo idim. Åžimdi 67 kilo oldum. Karnım ve göbeÄŸim var. Ayrıca kalçalarımda büyüdü. Åžu anda Ender Saraç’ın Mate çayını içiyorum günde 3 fincan (aç karna). 3 hafta bitti. Ama hala deÄŸiÅŸen birÅŸey yok. Sabahları Vitalis meyveli müsli ya da grissini yiyorum.Arada haftada 1 simit. Çay ve kahveyi ÅŸekersiz içerim zaten. Ekmek hiç yemem. Çikolata, cips, kuruyemiÅŸ gibi alışkanlıklarım yoktur. Bol su içerim. AkÅŸamları yemek yemem. 2 elma ya da 1 kase yoÄŸurt tüketirim.Öğlen yemeklerimi saat 15.00-16.00 gibi yiyorum. Kahvaltımı da saat 11.00 civarı. Öğlen yemeÄŸi olarak ızgara kebap tarzı yanında sadece domates ve maydanoz salatası (yaÄŸsız, tuzsuz ki tuz zaten kullanmam) ya da nohut ve pilav ÅŸeklinde tüketiyorum. Çalıştığım için ÅŸirkette çok fazla diyet yemeÄŸi bulma ÅŸansım yok. Lütfen bana yardımcı olur musunuz. Sanırım spor yapmadığım için kilo veremiyorum deÄŸil mi. Psikolojim bozuldu. Kilo vermem lazım hem de hemen.

Merhaba ideal kilo aralığınız 56-69 arası
bu sınırlar içerisinde kilo açısında sağlıksız bir durum oluşmaz ama estetik kaygılar bizleri kilo vermeye iter. açıkçası kimin oluşturduğu benim için çok önemli olmamakla birlikte bitki çaylarının çoğunluğunun vücutta yağ yakmak eğiliminin yanısıra su kaybına neden olduğu görüşünü savunurum müsli yada grissiniye gelince biraz tek tip olmuş
normal bir kahvaltı ve alternatif olarak bunları kullansanız daha iyi olucaktır. aburcubur diye tabir ettiğimiz zararlılarla aranızın kötü olması diyet yapmanızı kolaylaştıracaktır akşam yemek yemeniz daha iyi olur . gün içinde tüm besin gruplarından en az bir besinin tüketilmesi sağlık açısından çok önemli her gün hem et hem sebze hem süt hem meyve ve yağ grubundan belirli miktarlarda tüketim olmalı ki vücut doğal dengesini koruyabilsin.
spor yapman da diyet yaparken kilo verme hızına yardımcı olucaktır
hangi şehirde yaşıyorsan sana bir diyetisyen mesleştaşımı önerebilirim

merhaba öncelikle cok saolun bu siteyi ve bu bölümü actiginiz icin..ben 19 yaşindayım geçen senelerde 60 kiloydum boyumsa 1.62 civarlarında..Aslında normal diyorlardi ama ben hoşlanmiyordum sonra hırslandim istedim ve diyet programim olmadi sadece az yedim dikkat ettim sporda yapmadım..Zaman geçtikce vücudum alıştı ve canım istemedi böylelikle 11 kilo verdim..Oldum 49 kilo..İstediğim kiloydu evet ama vitamin eksikliği hissediyordum..Sonra biraz çok yemeye başladım vitamin olsun diye yedim herşeyi ..Vitamin aldım çokca ama bu sefer iştahım açıldı ve 4 ay gibi sürede 8 kilo aldim..Şimdi 57 kiloyum bu normalmi diyete başladim sizce ne yapmaliyim..göbegimden rahatsizim….
merhaba böyle küçük yaşlarda yukarıdada bir arkadaşına yazdığım gibi kafanıza göre diyet yapmanız yanlış olur. mutlaka bir uzmandan yardım almalısınız

Vücut sürekli bir kilo bir ver olayına girince denge bozulur ve ilerde gerçekten vermeniz gerektiği bir dönemde diyetisyen kontrolünde bile olsanız vermek zorlaşır.