Ben Aç Kalmaya Hiç Dayanamam, Abur Cuburu Çok Severim’ Diyorsan, Bu Diyeti Uygulayabilirsin. Diyeti Tam Olarak Uyguladığında Hiç Açlık Hissetmeden Haftada 1,5 Kg. VerdiÄŸini Göreceksiniz…

Ben aç kalmaya hiç dayanamam, abur cuburu çok severim’ diyorsan, bu diyeti uygulayabilirsin. Diyeti tam olarak uyguladığında hiç açlık hissetmeden haftada 1,5 kg. verdiğini göreceksin.

Uyanınca
1 bardak oda sıcaklığında su

Kahvaltı
1 su bardağı şekersiz süt,
1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
1 adet söğüş salatalık, 1 ince dilim kepek ekmeği

KuÅŸluk

• 1 porsiyon mevsim meyvesi ya da bir kibrit kutusu kadar yaÄŸsız beyaz peynir
• 1 adet galeta

Öğle

• 4 köfte büyüklüğünde (120 gram), et, tavuk, balık ya da 6 çorba kaşığı kuru fasulye, nohut, yeÅŸil mercimek
• 1 su bardağı kaymaksız yoÄŸurt
• 1 porsiyon yaÄŸsız limonlu söğüş salata
• 1 ince dilim ekmek

Ä°kindi

• Bir porsiyon mevsim meyvesi
• Åžekersiz çay
• 1 kibrit kutusu kadar yaÄŸsız beyaz peynir
• 1 adet galeta

AkÅŸam

• Öğle yemeÄŸinin benzeri

(20.30′da ve 21.30′da) 1 porsiyon mevsim meyvesi, istenirse (22.30′da) 1 kibrit kutusu kadar yaÄŸsız beyaz peynir ve 1 adet galeta

Yatarken

1 bardak oda sıcaklığında su 20.03.2008 10:52 [1270794]