Doğum sonrası hanımefendinin en büyük endişesi burada yatıyor. Hele normal doğum yapmadıysa, sezaryenle doğum yaptığı zaman oradaki sinir uçları da kesildiği için kasları da olumsuz etkilediğinden dolayı, ne kadar bilinçli ve düzenli egzersiz yapsa da normal doğun yapan bir ha...

Ne diyet yaparak sadece zayıflamak ve o kiloyu sabit tutmak mümkün, ne de sadece egzersizle kiloyu sabit tutmak mümkündür. Eğer ciddi bir kilo problemi varsa mutlaka ilk önce diyetle başlanması gerekiyor, hatta biz direk sporu hemen önermeyiz ;çünkü ilk başta kişi birazcık kilo vers...

Dokuz Avrupa ülkesinde 360 bin kiÅŸi üzerinde yapılan araÅŸtırmaya göre, karın bölgesindeki her beÅŸ santimetrelik geniÅŸleme erken ölüm olasılığını artırıyor Karın bölgesindeki fazla yağın, kiÅŸinin kilosunun normal sınırlar içinde olması halinde bile erken ölüm olasılÄ...

Hanımefendilerin en çok problemlerinden biri de kalça basen bölgesindeki, bu da genellikle genetik yapıdaki olumsuzluklardan dolayı kadınların hormonları östrojen hormonu genellikle kalça bölgesindeki yağlanmaya daha fazla müsait oluyor. Gerçi kalça, karın ve bel bölgesindeki bu ya...

Bir tanesi tabi ki her ÅŸeyden önce genlerimize baÄŸlı. Ä°ki tip ÅŸiÅŸmanlık var. Bunu üçe de yayabiliriz. 1 erkeksi tipi dediÄŸimiz bir ÅŸiÅŸmanlık. Yani genellikle üst bölgenin yaÄŸlı olması. Bir de kadınsı tipi dediÄŸimiz bir ÅŸiÅŸmanlık var. Buna armut tipi ÅŸiÅŸmanlıkta halk arasÄ...