Åžimdi öğle yemeÄŸinde şöyle bir problem vardır; öğle yemeÄŸi köprü öğündür aslında. AkÅŸam yemeÄŸi ve sabah yemeÄŸi arasındaki dengeyi saÄŸlayıcı öğündür ;ama eÄŸer kahvaltıyı geç ediyorsa insanlar veyahut kahvaltı öğününü çok güçlü yapıyorsa ve o anda kendinde aÃ...

Eğer siz ara öğün yemek istiyorsanız ve abur cuburun yerine geçirmek istiyorsanız bunların içeriği bellidir. Bir meyveli yoğurt olabilir, meyve olabilir, gerçekten içindeki şekeri ve beyaz unu azaltılmış hatta kaldırılmış diyet bisküviler olabilir, sizin kendinizin evinizde haz...

Vitamin çok basit olarak vital ve amin kelimelerinden türetilmiş bir kelime. Yani yaşam için gerekli maddeler demek. Kendi başlarına enerji vermez ;fakat sadece metabolik olaylarda bizim katalizör dediğimiz yani yardımcı rol oynar. Yani ortamda vitaminler yetersizse, gerekli reaksiyonlar ...

Şimdi meyve şekerin şekil değiştirmiş halidir. Bir de içine vitamin ve mineral koyulmuş galidir. Meyvenin içinde şeker iki moleküllü tek molekül şekerin bileşimidir yani siz çay şekerini iki molekül alıp içine biraz vitamin mineral kattığınızda kirazı, eriği erikte çok çe...

Her şey mevsiminde güzel. Sera meyvesi yada sebzesi dışında o mevsim hangi yiyecek varsa doğaya dönüş odur. Mesela: kışın karpuz değil de yazın karpuzdur. Niye ;çünkü suya ihtiyacı var vücudun onun için sulu bir gıda yaratmış yaradan. Onun için kışında genelde kışlık me...