Bu akıllı yemek yeme tavsiyeleri ile şişmanlamaktan korunun. Lynn Grieger Aşırı yemek yiyiyoruz. Hergün 500 kalori alıyoruz. 30’lu yaşlara merdiven dayadığımız bu günlerde, ne kadar çok kalori aldığımızdır bu. Kilo alıp almadığımzı merak etmiyoruz. Ekstra kaloriler nerde...

1. Yiyeceklerinizi Seçin Yemek yeme isteğiniz ve atıştırma ile ilgili tuzaklardan kaçınmak için yiyeceklerinizi seçin ve bu yiyecekleri hepsi sizin düşük karbonhidrat almanız ve bu diyet programını başarmanızı sağlayacaktır. Programınız ne olursa olsun kilo vermeyi başaracak...

Olgunluk çağına gelen kadın kilo almaya baÅŸlamışsa, bunun saÄŸlık açısından tehlike oluÅŸturacağını düşünmek yanlıştır. Ama önlem almamakta bir okadar yanlıştır…   ÅžiÅŸmanlık tehlikeli boyutlara ulaÅŸmadan önlenebilir. Ancak bu konuda aceleci olunmamalı. Me...

Sabah kahvaltısında yumurta tüketmenin önemine dikkat çeken Hacettepe Üni. Sağlık Bilimleri Fak. Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden Prof. Dr. Neslişah Rakıcıoğlu, sabah kahvaltısında yumurta tüketilmesinin, dikkati artırdığını ve öğlen saatlerine kadar kişinin kendini tok ...

Sema Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hayrettin Mutlu, yeme isteği kontrol altında tutmak ve atıştırma krizinden kurtulmak isteyenler için önemli bilgiler verdi. Mutlu, yeme isteğini önlemek için sağlıklı karbonhidratlara yönelmek, bol bol su içmek, yiyecekleri iyice çiğnemek ve ...