Hasta olmadan kendi bağışıklık sistemimizi arttırmamız lazım bu çok önemli. En önemli bağışıklık sistemi arttırıcı şeylerden biri “probiyotikler” . Probiyotikler çoğu insan için çok duyulmuş bir şey değil. Probiyotikler bizim kalın bağırsağımızda yaşayan yararl�...

Aslında insan vücudunun vitamine ihtiyacı çok kısıtlıdır, abartıldığı kadar değildir. Çok basit: günlük bizim vitamin C ihtiyacımız 50 mg kadardır ;ama biz yeterli ve dengeli beslenmeyle bunun 8 katını 10 katını alıyoruz ve bunlar sürekli olarak böbreklerden süzülüp dı�...

Yapılan en son araştırma maalesef çok kötü bir olayı gündeme getirdi. O da şudur; çalışan annelerin çocukları yaşıtlarına oranla maalesef gelişmeleri çok daha geride. Bunun temel nedenide çocukların yanlış beslenmeleri. Anneler özellikle zaman darlığı sebebiyle kahvaltı y...

Vitamin eksikliği ilk belirtilerini kendini ciltte gösterir. Bu da saçlarda, tırnaklarda, deride ilk belirtileridir. Eğer kişide demir yetmezliği varsa tırnakları bizim kaşık tırnak dediğimiz içe doğru olur eğimleri, normalde dışa doğrudur. İlk akla gelecek olan kişide bir demir...

Besinlerdeki başta vitamin C çok kolay okside olan bir vitamin ;yani çok kolay havaya karışabilen… İlk daha bunu alırken bile meyveyi, sebzeyi, ezik, çürük olmamasına dikkat edin ;çünkü metal teması olmuşsa en ufak bir yarıktan vitamin C uçmaya başlayacaktır. Bunun için artık...