Bir tanesi tabi ki her ÅŸeyden önce genlerimize baÄŸlı. Ä°ki tip ÅŸiÅŸmanlık var. Bunu üçe de yayabiliriz. 1 erkeksi tipi dediÄŸimiz bir ÅŸiÅŸmanlık. Yani genellikle üst bölgenin yaÄŸlı olması. Bir de kadınsı tipi dediÄŸimiz bir ÅŸiÅŸmanlık var. Buna armut tipi ÅŸiÅŸmanlıkta halk arasÄ...

Zayıflama yöntemleri ve diyetler hakkında ağızdan ağza dolaşan yıllardır uygulanan çeşitli yöntemler var. Ancak bunların bir kısmının bilimsel gerçeklerle yakından uzaktan ilgisi yok. JFK Hastanesi Beslenme Uzmanı Sedef Süsoy zayıflamak isteyenlerin diyet ürünler tatlandırıc...

Şimdi bel ile karını çok iyi ayırt etmemiz gerekir. Bel çevresi, çevre ölçümü olarak bir mezurayla ölçerken en dar kısmından ölçeceğiz. Karını en geniş kısmından ölçüceğiz. Aşağı yukarı kötü bir beslenme, yine hareketsiz bir yaşantı, hem karın hem bel bölgesindek...

Bir kere şarlatan bir diyet uyguladıysa, yani çok düşük kalorili rejimlerle hızlı kilo kaybı söz konusuysa burada verdikleri kilonun 2/3’ü yağsız vücut kitlesi yani yağsız su kaybıdır. Bu şekilde verilen kilolar çok çabucak geri dönecek, geri döndüğü zaman aynı kiloya ge...

Şimdi iki tane tercih var kahvaltıya vakti olmayanlar için: bir tanesi kahvaltıyı evde yapmaları için akşamdan hazırlayıp kahvaltıyı hazır etmeleri, ikincisi ise: iş yerlerinde kahvaltıyı etmeleri ;ama her halükarda kahvaltıyı asla ve asla atlamamaları ;çünkü kahvaltı bizim g...