Havalar ısınmaya başlayınca herkesi bir zayıflama telaşı aldı. Diyet listeleri elden ele dolaşıyor, spor programlarına büyük ilgi var. Eğer kilolarınız bütün bunlara direnecek kadar inatçıysa o zaman bir başka yönteme başvurmalısınız. Hypoxi’yi deneyenler arasında şa...

SaÄŸlık ile ilgili haberler içinde en çok ilgi çeken konunun ”zayıflama ve diyet ” olduÄŸunu söylersem abartmış olmam diye düşünüyorum. Bu durum sadece Türkiye için deÄŸil obeziteyle mücadele eden birçok Avrupa ülkesi ve Amerika için de geçerli. Bu konuda her ülkenin ...

Metabolizma, vücudun temel fonksiyonlarını devam ettirebilmek için bir günde ihtiyacı olan minimum enerji miktarıdır. Dinlenme anında vücudun kalori harcama hızına bakılarak ölçülür ve kişiden kişiye değişiklik gösterir. Yemek yeme, uyuma, temizlenme ve benzeri faaliyetler sır...

Pekçok genç, saÄŸlıklı bir vücuda sahip olmak için rejim yapıyor. Bazıları iÅŸi o kadar sıkı tutuyor ki, kahvaltı gibi çok önemli öğünleri bile atlayabiliyor. Peki kahvaltı yapmamanın kilo kaybına faydası var mı? ABD’de 5 yıl boyunca 2 binden fazla gencin katılımıyla yapÄ...

- Yaş, kilo, boy, fiziksel aktivite düzeyi ve vücut analizinize göre uygun bir beslenme programı takip edin. - Açlık hissettiğinizde bisküvi, kek, börek vb. gıdaların yerine önce bir bardak su içmek ve meyve, kepekli kraker, yoğurt, beyaz peynir, kuru erik, 3-4 adet ceviz gibi hafif v...