Hedef: 2 - 3 kilo vermek. Günlük kalori: 1300 Kcal 5 gün boyunca uygulayacağınız bu diyetle yaz gelmeden forma girebilirsiniz. Hemen başlayın hafta sonuna 2 - 3 kilo eksik girin! Bu diyetin günlük menüleri: 1.GÜN Sabah : 1 fincan kahve, 40 gram bisküvi ya da 6 grisini. Kuşluk :...

Hedef: 3 günde 2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal 3 günden fazla uygulamamanız gereken bu diyet, kendini uzun süre sıkmak istemeyenler için düşünülmüş. Haftasonu gideceğiniz toplantıda pantolon ya da eteğinize sığmak gibi kısa süreli bir hedefiniz varsa, hemen başlayın! Bu diy...

Hedef: 3 günde 3 kilo. Günlük kalori: 1200 Kcal Tüm besin ögelerini içeren bu düşük kalorili diyetle bünyenize bağlı olarak 3 gün içinde ortalama 3 kilo verebilirsiniz. En fazla 3 gün uygulayın. Bu diyetin günlük menüleri: 1.GÜN Sabah :1 tost, 2 çay kaşığı tereyağı,...

Bu diyet bol protein içerdiği için 1 haftadan fazla uygulanmaması önerilir. Uzun süre uygulanması halinde zararlı olabilir. 1 hafta uyguladıktan sonra 2 hafta ara vererek tekrar uygulayabilirsiniz. Hedef kilo : 1 haftada 3-4 kilo Hedef kalori : 900 Kcal Günlük Menüler 7 Gün boyunca Sab...

Bu diyet “tek gıda rejimi” adı verilen diyetlerden olup, hergün, en az 4 bardak soda ya da su tüketilmesi tavsiye edilir. Yemeklerinize, çeÅŸitli bitki ve baharatlar ile, tuz, acı biber ve sirke ekleyebilirsiniz. En fazla 7 gün uygulanmalıdır. Hedef kilo : Bir haftada 3-4 kilo ...