Malzemeler

250 gram yoÄŸurt
1 diş sarmısak
1 adet soÄŸan
1 demet maydanoz
10 adet küçük domates
3 yemek kaşığı üzüm sirkesi
4 yemek kaşığı zeytinyağı
tuz
karabiber

Hazırlanışı

Nohutları bol suda 3-4 saat ıslatın. Tuz ilave edin, tencerenin kapağını kapatıp 1 saat orta ateşte haşlayın. Soğumaya bırakın. Sarmısağı ve soğanı soyun. Soğanı ince kıyın. Sarmısağı dövün. Maydanozun yapraklarını koparın, yarısını ince kıyın. Diğer yarısını bir kenara koyun. Küçük domatesleri yıkayın, dörde bölün. Hazırladığınız malzemeleri (kıyılmamış maydanoz yaprakları hariç) dikkatlice karıştırın. Sirkeyi tuz ve karabiberle hafif çırpın, zeytinyağını yavaş yavaş ekleyerek yeniden çırpın ve malzemeyi ilave edip karıştırın. Nohut salatasını 30 dakika ağzı kapalı olarak buzdolabında dinlendirin. Servis yapmadan önce maydanoz yapraklarını ilave edin.

Yoğurt kuşkusuz en çok kullanılan Diyet tariflerinde bulunan bir besin maddesidir.Yoğurtlu diyet salata tarifiyle çok güzel bir salata hazırlabilirsiniz.
Read the rest of this entry »

Gelin, yazın son demlerini salatanın taze ferahlığıyla yaşayın. Salata, vücudunuzun ve ruhunuzun tüm ihtiyaçlarını karşılıyor. Ayrıca size 7 günde 3 kilo vermeyi garanti ediyor.

Read the rest of this entry »

 Tavuklu Salata Diyet yapanların en çok yaptığı Salatalar’dan birisi.Bizde bu güzel Salatanın Tarifini veriyoruz sizlere

Read the rest of this entry »

Avakado içerdiği yağ asitleri ve vitaminler sayesinde bu koyu yeşil meyve, çok değerli besinler listesinde yer almaktadır. Dıştan kullanımda, bol miktarda içerdiği A vitamini, hücrelerin yenilenmesini destekler ve üst deride kepeklenmeyi nasırlaşmayı önler. B vitamini kompleksi, hücre metabolizmasını çok olumlu etkiler. Diyet salatalarından biri olan avakado salatasının tarifini sunuyoruz sizlere

Read the rest of this entry »