28 yaşındayım 1.79 boyundayım normalde atletik bır vücut tipindeyım ama kilo almak istiyorum yalnız kilo alırken protein ağırlıklı ve nıtro -tech veya n-large veya pronom susmanon iğneyle bunu yapmak istıyorum badi ilgileniyorum ama bana bir liste veya soyledıgım ve yazdıgım ilaçları kullanmamı önerıyo rmusunız ?merhaba açıkçası ben kilo aldıran yada verdiren ilaçlara ve doğal destek ürünlerine pek inanmıyorum
Bu tip ürünleri onaylamam için fda ve who onaylarının olması lazım ve ne zaman karşıma bu tip bi ürün gelse bakıyorum ki yok vücudunuza zarar vermek istemiyeceÄŸinizi umarak kullanmamanızı öneririm…

17 yaşındayım boyum 1.77 kilomda 69 ama 5 kilo verebilmek için birçok şey yapıyorum.Çok su içmekteyim acaba su daha çok kilo almama neden olurmu ? Kilo vermek isterken almakdan korkuyorum.

Merhaba daha çok küçük olduÄŸunu ve uzun bi ömrün seni beklediÄŸini bilerek sakın internetten yada ordan burdan bir diyet yapıp bazal metabolik enerji ve vücut dengenle oynama lütfen…

Bir diyetisyen kontrolünde fizyolojik bir sıkıntı yoksa ve sana önerilenleri tam yaparsan bu 5 kilo 1 ayda gider suya gelince çok fazla su içmek kilo yapmaz ama miktara bağlı olarak böbrekleri yorabilir.

Merhabalar.Sağlık bakanlığı onaylı Slimcream kullanmayı düşünüyorum bu zayıflama kreminin yan etkisinin bulunmadığı tamamen doğal bir krem olduğunu ve hiçbir zararı olmayacağını gördüm birçok yerde.Acaba sizin bir bilginiz varmı bu krem hakkında ? Yararının olup olmadığı hakkında bilgilendirici kısa birkaç şey yazarsanız sevinirim

Merhaba açıkçası kremin adını hiç duymadım ama ne tip olursa olsun kremlerin çok az bir miktarının cilt altına nüfuz ederek orda aktivite gösterdiği bir gerçek yani fayda tartışılırBu konuyla ilgili bir dermatolog uzmanı size daha çok yardımcı olabilir.

Merhabalar,
Ben 33 yaşında bir bayanım. Hiç çocuk doÄŸurmadım. Önceleri 1.67 boyum, 51 kilo idim. Åžimdi 67 kilo oldum. Karnım ve göbeÄŸim var. Ayrıca kalçalarımda büyüdü. Åžu anda Ender Saraç’ın Mate çayını içiyorum günde 3 fincan (aç karna). 3 hafta bitti. Ama hala deÄŸiÅŸen birÅŸey yok. Sabahları Vitalis meyveli müsli ya da grissini yiyorum.Arada haftada 1 simit. Çay ve kahveyi ÅŸekersiz içerim zaten. Ekmek hiç yemem. Çikolata, cips, kuruyemiÅŸ gibi alışkanlıklarım yoktur. Bol su içerim. AkÅŸamları yemek yemem. 2 elma ya da 1 kase yoÄŸurt tüketirim.Öğlen yemeklerimi saat 15.00-16.00 gibi yiyorum. Kahvaltımı da saat 11.00 civarı. Öğlen yemeÄŸi olarak ızgara kebap tarzı yanında sadece domates ve maydanoz salatası (yaÄŸsız, tuzsuz ki tuz zaten kullanmam) ya da nohut ve pilav ÅŸeklinde tüketiyorum. Çalıştığım için ÅŸirkette çok fazla diyet yemeÄŸi bulma ÅŸansım yok. Lütfen bana yardımcı olur musunuz. Sanırım spor yapmadığım için kilo veremiyorum deÄŸil mi. Psikolojim bozuldu. Kilo vermem lazım hem de hemen.

Merhaba ideal kilo aralığınız 56-69 arası
bu sınırlar içerisinde kilo açısında sağlıksız bir durum oluşmaz ama estetik kaygılar bizleri kilo vermeye iter. açıkçası kimin oluşturduğu benim için çok önemli olmamakla birlikte bitki çaylarının çoğunluğunun vücutta yağ yakmak eğiliminin yanısıra su kaybına neden olduğu görüşünü savunurum müsli yada grissiniye gelince biraz tek tip olmuş
normal bir kahvaltı ve alternatif olarak bunları kullansanız daha iyi olucaktır. aburcubur diye tabir ettiğimiz zararlılarla aranızın kötü olması diyet yapmanızı kolaylaştıracaktır akşam yemek yemeniz daha iyi olur . gün içinde tüm besin gruplarından en az bir besinin tüketilmesi sağlık açısından çok önemli her gün hem et hem sebze hem süt hem meyve ve yağ grubundan belirli miktarlarda tüketim olmalı ki vücut doğal dengesini koruyabilsin.
spor yapman da diyet yaparken kilo verme hızına yardımcı olucaktır
hangi şehirde yaşıyorsan sana bir diyetisyen mesleştaşımı önerebilirim

merhaba öncelikle cok saolun bu siteyi ve bu bölümü actiginiz icin..ben 19 yaşindayım geçen senelerde 60 kiloydum boyumsa 1.62 civarlarında..Aslında normal diyorlardi ama ben hoşlanmiyordum sonra hırslandim istedim ve diyet programim olmadi sadece az yedim dikkat ettim sporda yapmadım..Zaman geçtikce vücudum alıştı ve canım istemedi böylelikle 11 kilo verdim..Oldum 49 kilo..İstediğim kiloydu evet ama vitamin eksikliği hissediyordum..Sonra biraz çok yemeye başladım vitamin olsun diye yedim herşeyi ..Vitamin aldım çokca ama bu sefer iştahım açıldı ve 4 ay gibi sürede 8 kilo aldim..Şimdi 57 kiloyum bu normalmi diyete başladim sizce ne yapmaliyim..göbegimden rahatsizim….
merhaba böyle küçük yaşlarda yukarıdada bir arkadaşına yazdığım gibi kafanıza göre diyet yapmanız yanlış olur. mutlaka bir uzmandan yardım almalısınız

Vücut sürekli bir kilo bir ver olayına girince denge bozulur ve ilerde gerçekten vermeniz gerektiği bir dönemde diyetisyen kontrolünde bile olsanız vermek zorlaşır.

Merhaba.11 aylık bebeğim var ve emziriyorum.Doğumda aldığım kiloları vermek istiyorum.3.4 ay önce diyetisyene gittim bütün tahlillerim normal çıktı.Şimdi bu fucus ulva adlı kapsülü kullanmak istiyorum.Emzirdiğim için bi sorun olurmu? lütfen yardımcı olurmusunuz? yada önerebileceğiniz bi ürün var mı? şimdiden teşekkürler
merhaba bırakın emzirme dönemini zayıflama ilaçlarını genel olarak hiç bir hastama önermem bu tip ürünlerin fda onayı olmalı ve günlük tüketilmesi gereken maksimum düzeylerin belirlenmesi gerekir ama piyasadaki ürünlerin maalesef böyle bir yönü yok. Bu nedenle bence diyetisyene gitmeye devam edin.

Ben 18 yaşında bir genç kızım çok kiloluyum 110 kilo bu kıilolardan çok
sıkayetçiyim hocam ben zayıflamak istiyorum diyetler yaptım bir şeye
yaramadı herkes bana kilo vermişin dıyor ama tartı öyle demiyor
herkesın normal yediği şeylerı yiyorum aşırı bir yememem yok ama kilo
alıyorum artık bu kılolunun vermesını zamanaı geldıgıgne ınananyorum
ama benım morelım bozuluyor kara kara dususnduryor benı acaba bana ne
onerırsınız?

merhaba yaşınız henüz çok küçük bu yaşta bu kadar kilo birçok hastalığın habercisi olabilir. öncelikle yapmanız gereken tam içerikli bir kan ve hormon testi ve sonrasında diyetisyene başvuru.diyetinizin kalori ayarlaması yapıldıktan sonra kilo vermenin zor bir iş olmadığını göreceksiniz.

Yeni doğum yaptım ve bebeğimi emzirmekteyim.Mate adlı çayı içiyorum, acaba bunun bebeğe bir zararı dokunurmu ?
merhaba bunu bir bitki çayı gibi düşünün ama vücuda bence bir yararı yok. bu tip karışımların en büyük etkisi vücudumuzdaki hücre içi ve dışı sıvıyadır. su kaybedersiniz. bu tip ürünler sizi zayıflatmaz. oldu ya zayıflattı beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmediğiniz sürece tekrar kilo alırsınız ve yine bu tip bir yol seçerseniz bunların birikimi bazal metabolizmanızı bozar.

Yıllardır istediğimi yiyip kilo alamayanlardandım.5 ay önce sigarayı bıraktım 13 kilo aldım .Kilo veremiyorum .Bitki çaylarını denemeyi düşünüyorum sizce işe yarayabilir mi ? Yada önerebileceğiniz bu isteği giderebilecek birşey varmı
sigarayı bıraktıktan sonra almış olduğunuz kilo sigara yerine kilo yapıcı bişey eklemiş olduğunuzun göstergesi. bunlar genelde fazla yağ içerikli ve yüksek kalorili atıştırmalardır. bunların yerine miktarlarına dikkat ederek kuru meyveleri kullanabilirsiniz.

Merhaba ben 1.65 boyundayım ama kilom 45 kilo almayı çok istiyorum ama olmuyor doğal yollardan ne ile beslenebilirim ? Çok yemek yiyemiyorum canım istemiyor çok zayıf olduğumdan kıyafetler üzerimde çuval gibi duruyor yazda geldi acilen en kısa zamanda kilo almak için ne yapmam lazım en az 5 kilo almak istiyorum diyetisyenede gittim ama uyamadım öğrenciyiz nihayetınde her ye dediğini istediği zaman yıyemıyorum bu konuda önerilerinizi alabilir miyim
Merhaba , troit hormonları az çalışırsa metabolizma yavaşlar ve kilo vermek zorlaşır. aynı şekilde hızlı çalışırsa da kilo almak zorlaşır. öncelikle bu testi yaptırman lazım. diyetisyenine gitmeye devam etmelisin. çünkü verdiği diyet listesinde eminim esneklikler oluşturulabilir. senin yemek yiyebileceğin saatlere dikkat edecektir.

Yüzümle ilgili sıkıntım var, ideal kilomda iken yüzüm çok zayıf görünüyor - kilo verirken de ilk olarak yüzden kilo veriyorum - yüzden kilo kaybetmeyi engellemenin bir yolu var mı?
merhaba

kilo genellikle çok olduğu yerlerden gider. yani yağ deposu nerde fazla ise ordan daha çok gider ama diğer yerlerden de az miktarda yağ dokusu kaybı olduğu için özellikle beden farkı hala vardır. bu nedenle sorunlu bölgelerden kiloların daha hızlı ve daha çok gitmesini sağlamak adına bazı bölgesel zayıflama uygulamalarını düşünebilirsin

adim Birgul. Benim sorunum diger arkadaslar gibi KILO. troit bezlerim yavas calisiyor. B12 ve D vitamin eksiklerim var.haftada enaz iki sefer fitness yapıyorum
B12 vitamin ignesi injekt ediliyor. Ne yapmam gerekiyor.

vitamin b 12 vücuttaki tüm enzimsel faaliyetlerde görev alan bir kofaktördür. vücutta az ise sindirim ve emilim işlevleri gereğince yapılamaz ve kilo verme zorlaşır. ek olarak troit fonksiyonlarının yavaş çalışması da seni engeller. ilaçlarını kullanmaya devam etmelisin . troit hormonların ve vitamin b12 değerlerin normale gelince kilo vermen hızlanır . bu yüzden bu dönemde birazcık daha sabırlı olman gerekir.

merhaba 33 yaşında 1.55 boy ve 89 kilodayım 4 sene önce doğumla beraber tiroid hastalığım ortaya çıktı.haşimato tiroidi taşhisi koyuldu 56 kilodan 89 kiloya çıktım yesemde yemesemde kşlo veremiyorum .moral çok önemli ancak kilo veremedikçe moralim giderek bozuluyor.benim metabolizmama uygun bana özel bir beslenme şekli olması gerktiğine inanıyorum.bana yardımcı olursanız yada yardımcı olabilecek adresleri verirseniz sevinirim.

merhaba hangi şehirde yaşıyorsanız sizi bir meslektaşıma yönlendirebilirim. tabiki herkese göre bir beslenme programı var çünkü dediğimiz olay zaten kişiye özel. troitlerinizin normal değerlere dönmesi kilo verme hızınız için önemli kullandığınız ilaçlara devam edin.

Merhabalar,

Sitemizde diyet sorularınızın yanıtlanacağına dair duyurumuzu yaptıktan sonra birçok soru aldık.Bu ilgi için öncelikle bütün ziyaretçilerimize teşekkürlerimizi sunuyoruz.

Gelen birçok soru içerisinden bu haftaki sorularınız ve Diyetisyen Funda Sevim’in cevap ve önerileri…

Ben 15 yaşındayım.55 kiloyum ve bu kilo normal mi.çünkü ergenlik çagındayız o bakımdan yada zayıflamalı mıyım.Zayıflamam gerekiyorsa bu yaşta neler öneriyorsunuz?
Merhaba canım yaşın daha çok küçük. kilolu olup olmadığın konusunda bile bu mesajına karşılık veremeyeceğim için üzgünüm çünkü ideal kilo 10 yaşa kadar farklı bir formülle hesaplanırken 10 yaş sonrası boyu da içeren bir formülle hesaplanır bu nedenle boyunuz bilseydim yardımcı olabilirdim

selamlar bende 1.65 boyunda 75 kiloyum ve kilo vermek için hemen hemen her diyet listesini denemiş durumdayım diyetisyenede gittim almanyadaki diyetisyenler kısa sürede bol parayla kilo verdiriyorlar tozları öneriyorlar direk bunlarda para artı verilken kilolarin hemen geriye alınması demek bir kaç kere denedim ve her tozu bıraktığımda daha çok kilo aldım kaşıkla verdim kepçeyle aldim yani :). Şimdi bana yardım etmenizi rica ediyorum cocuk eğitmeniyim almanyada.
merhaba ben açıkçası zayıflamaya yardımcı olduğu düşünülen bu tip ürünleri danışanlarımın hiç kullanmamasını istiyorum çünkü bir kişi beslenme alışkanlığını değiştirmediği sürece kilo verse bile tekrar bu ürünler bırakılınca kilo alması yüksek bir olasılıktadır. bence kendi beslenme düzeninizi kendiniz oluşturun. günde 3 ara 3 ana öğünlü bir beslenme düzeni ve bunun devamlılığı hem sağlığınız hem de veremediğiniz kilolar açısından olumlu sonuçlar doğurur

Merhabalar ben 191 boyunda 91 kiloyum 9 ay evvel 116 kiloydum sizce bu kilo verme sağlıklı mı hedefim 80 kilo olmak

Merhaba sisteme göre ayda kişinin 4-6 kilo kaybetmesi istenir ama tabi bir metabolik sıkıntı yoksa. sizi de takip eden biri yok sanıyorum bu nedenle aslında normal bir hızla gitmiş ama daha iyi olabilirdi. yaşınızı da bilseydim ideal klilonuzu hesaplayabilirdim . şunu da eklemek lazım uzun dönem kilo verme çabaları sonucu vücutta istenmeyen bazı değişikliklere sebep olur.bunların en başında demir eksikliği görülür. en belirgin semptomları baş dönmesi halsizlik dikkat dağınıklığı ve kilo verememedir. uzun dönem diyet yapmış olmanız bunu tetikleyebilir. bu nedenle dönem dönem demir seviyelelerinizi ölçttürmeniz faydalı olur

Ti-ji zayıflama bandını kullanarak gerçekten zayıflayabılır mıyım ?

açıkçası ben inanmıyorum bu tip ürünlerin işlevselliğine. sağlıklı bir beslenme düzeninin yerini diğer hiçbirşey tutamaz

97 kg ve 168 boyundayım Ağustosta düğünüm var ve sağlıklı kilo vermek için muzaffer kuşhanın akdeniz yada karbonhidrat diyetini uygulamak istiyorum ancak hangisi bana uygun olur?sabahları 1 saat yürüyorum.2 litreden fazla su içiyorum.Bitki çaylarını tercih ediyorum.Bana yardımcı olursanız çok sevinirim.13 günlük isveç dieti ile 102,6dan 97 ye düştüm.çok düşük kalorili bir diet olduğu için şimdi ne yapmam gerektiğini bilmiyorum.
teşekkürler
Ben asla bu tip internet diyetlerini onaylamam efendim . sebep de çok açık çünkü sizin metabolizmanız ve diğer herhangibirnin metabolziması farklıdır hesaplanınca hız birimi aynı bile çıksa fizyolojik farklılıklar söz konusudur. bu nedenle örnek olarak çıkarılmış diyetler kişilere fayda sağlamaz. çok düşük kalorili diyetler de vücutta ciddi dengesizliklere sebep olduğu için sakınmanızı öneririm. bence gazete dergi veya internetten diyet uygulamak yerine lütfen bir diyetisyene gidin.

Merhaba,ben 14 yaşındayım 1.55 boyum ve 56 kg’ım 1 aydır fazlalıklarımdan kurtulmak için ´´saÄŸlikli beslenme´´yi uygulyuorum 3 kilo verdim fakat yaptığımın saÄŸlık açısından uygun olup olmadığından emin degilim….günde mutlaka süt yoÄŸurt bir dilim peynir ve iki dilim ekmek tüketiyorum sebze ve meyve ağırlıklı 3 günde bir ızgarada balık veya tavuk ve 2 haftada bir kırmızı et yiyorum bol su içiyorum fakat 1000 kaloriyi aÅŸamıyorum ve bunların yanısıra günde 20 dk spor yapiyorum….saÄŸlığım açısından bir tehlike varmı acaba ???
Bence çok da sağlıklı olmamış diyetiniz. daha 14 yaşındasın ve metabolik faaliyetlerin ergenlik gelişmelerinin en hızlı oldupu bir sürecin içindesin . 1000 kaloriyi nasıl hesapladın bilemiyorum ama düşük kalorili beslenme hem senin yaşında biri için hiç sağlıklı değil hem de kilo vermeye yardımcı değil. çünkü vücut az besin girdiğini anlayıp kalan eksik enerjiyi depo yağları kullanıp yakmak yerine geleni savaç ortamıymış gibi lazım olucak mantığıyla depolama yoluna gidiyor. beslenme düzenine gelince en mantıklı ve sağlıklı olan tek yönlü

değil de gün içinde tüm besin gruplarından besinin tüketilmesidir. bu nedenle kırmızı et 2 haftada bir mantığı ve 3 günde ızgara çok da doğru olmamaış meyve sebze tüketiminin çok olması güzel ama eksik beslenme sana fayda sağlamaz.

26 yaşınadayım.2.kez anne oldum.4 aylık bebeğim var.Tiroid hastasıyım.1.65 boyunda 70 kiloyom.kilo veremiyorum. bana ne tür bir diyet önerebilirsiniz?
merhaba ideal kilo aralığı 58-72 arasındadır. troit rahatsızlığı durumunda metabolik faaliyetler maalesef yavaşlar. bu nedenle ayda normalde 4-6 kilo kayıp istenirken sizden biraz daha az kayıp olacağını unutmamak ve biraz daha sabırlı davranmak gerekir.burda maalesef diyet öneremem yaşadığınız şehre göre ancak bir meslektaşıma yönlendirebilirm

Merhabalar,
Yaşım 17 boyum 1.70 civarı ve kilom 60.İdeal kilom kaç olmalıdır ? Birçok kişi farklı şeyler söylemekte fakat yinede açılayıcı tam anlamda bir şey söyleyen yok.Bu konuda bilgilendirirseniz sevınırım
merhaba 54-67 kilo arası ideal kilo aralığın .bu hesaplama beden kitle indeksi ve yaş ile hesaplanır.

Sorunum şuki 11 yaşındayım ve 65 kiloyum
Yazda geliyor biran önce kilo vermek istiyorum 2 ayda en az 15 kilo vermem lazım ne gibi diyetler uygulayabilirim ve bu sağlıklı bir kilo verme olurmu ?
Merhaba tatlım

daha 11 yaşındasın bu nedenle açıkçası çok fazla diyet psikolojine girmemeni ve üstüne üstlük 2 ayda verilecek ve geri alınmayacağının garantisi olarak yüzde anlamında yüksek bir rakam varken maksimum 8 kilo vermek idealdir. kendine işkence yapıp sakın internetlerde dolaşan diyetleri yada benzer ürünleri kullanma lütfen. diyetisyenler de kendi içinde gruplara ayrılırlar. bir pediatrik diyetisyene gitmeni öneririm

sevgiler, sağlıklı günler

Dyt.Funda Sevim

6 aya yakın bir süredir deÄŸerli Diyet’çilerimize hizmet veren DiyetVakti.com olarak yeni bir uygulamamızdan sizleri haberdar etmek istiyoruz.

Bundan sonra Yazı ya da Mail yoluyla bizimle iletişime geçen değerli ziyaretçilerimizin sorularını cevaplandırmak ve bilinçlendirmek amacıyla Diyetisyen Funda Sevim sizlerin sorularınızı yanıtlayacak.Sorularınızı bize İletişim ve Yorumlarınız ile sorabilirsiniz.

Şimdi biraz ziyaretçilerimizi bilinçlendirmek amacıyla bize yardımcı olan Diyetisyenimizi tanıyalım

Biyografisi :Funda Sevim

1984 Almanya doğumlu Sevim, ilk ve orta öğrenimini Antalya’da tamamladıktan sonra Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden 2007 yılında mezun oldu. Sonrasında İstanbul’da özel bir merkezde diyabet ve obezite tedavilerinde diyetisyen oalrak görev yaptı. Çeşitli dergi ve internet sitelerinde beslenme konusunda toplumun bilgilendirilmesi üzerine gönüllü olarak çalışmalar yürüten Sevim Ankara’da yine obezite tedavisi üzerine özel bir merkezde çalışmaya devam etmektedir.