mrb ben 28 yaşında 1.65 boyunda ve 42 kiloyum 2 doğum yaptım
hamileliklerimde 18 kilo kadar alıyorum ama malesef doğumdan sonra 6 ay
içinde eski halime dönüyorum külo almak istiyorum artık internette bir
bitkisel ilaç gördüm 1 ay içinde 8 veya 12 kilo aldırıyomuş sizce alsam
bir zararı olurmu tamamen bitkiselmiş iştah açıyormuş fikrinize
ihtiyacım sizce uygulayabilir mıyım ?

merhaba

uzun zamandır internette yada bireysel danışanlarıma hiçbir besin yada ürünün mucize yaratmayacağını vurgulayarak anlatıyorum
lütfen sizlerde bu tip inanışlar içine girmeyiniz
eğer ciddi bir kilo (zayıflık) problemi  varsa  bunun giderilmesi için düzenli ve kalori gereksinimini karşılayan bir diyet öncelikle düşünülmeli. yeterli gelmediği noktada ise enteral besin dediğimiz sağlık bakanlığınca onaylanmış 1 ml ye 1 kkal veya 1.5 kkal veren içeçek tipi ürünlerin kullanılması daha doğru olucaktır. sevgiler

Meraba ben 14 yaşındayım ideal kilom 59 daha çook zayıflamam için dans yada egzersiz yapmam gerekiyomu bu bende sürekli takıntı yapıyo ne olur sorumu yanıtlarsanız svenirim tşkürler???…
merhaba boy uzunluğundan bahsetmediğiniz için açıkçası ideal ağırlık aralığında veya üzerinde olduğunuz hakkında bir yorum yapamıyorum. fiziksel aktiviteye gelince  ben danışanlarıma fiziksel aktiviteyi kilo kaybı sağlasın diye değil kas çalışması devam etsin diye öneririm . beslenme şeklinizin irdelenmesi gerekir. sevgiler

mrh hocam ben 21 yaşındayım ve 6 ay önce dogum yaptım hamilelege 60 kilo ile başlayıp 78 kiloya ulaştım ve dogum sonundada hala 78 kiloyum ve diyet yapmamı engelleyecek herhangi bir saglık problemim yok süt verirken nasıl diyet uygulayabilirim lahana suyunun faydası varmı eger varsa bebegime zararı olurmu lütfen yardım edin teşekkür edrim

merhaba lahana suyu maydonaz sapı avakado yaprağı…. listeyi daha da uzatabiliriz ancak bunlar yağ değil su kaybına sebep olur ki önerilmesi bence doğru değildir. bir diyetisyene başvursanız hem laktasyon yani emzirme dönemi açısından hem de kiloyu yağ kütleden vermeniz açısından faydalı olur. hamilelik döneminde de alınmasını önerdiğimiz ağırlık tüm gebelik süresi için normal ağırlıkla başlanmışsa 12-15 kg arasındadır.

merhaba ben 22 yasinda 94 kiloyum boyum 1.68…kilo vermek istiyorum cok kez basladim basaramadim ivir ziviri cok yiyiyorum yemekle aram iyi degil cips cola cikolata gibi seyler cok yiyíyorum…simdi tekrar diäte basladim sabah iyi yiyiorum öglen aksam sadece atistiriyorum peynir..cibik kiraker gibi seyler bol bolda mandalin yiiyorum ve korkuyorum simdi mandalin cok yiyiyorum kilo veremicem diye acaba yanlis yaptigim bisey varmi diätimde bide fazla su icemiyorum malesef…

merhaba kilo fazlalığımız var diyete de karar verip başlamamız güzel ama doğru şekilde olmadığını söylemeliyim
. kraker peynir ancak ara öğünde beslenme sisteminde yer alabilir. öğle ve akşam ben protein yani et grubu veya sebze grubu öneririm tüm besin gruplarının tüketilmesi gerekir. ki vücut gereksinimlerinin altında kalmasın . yaşınız henüz genç ve yapılan yanlış diyetler metabolik sorunlara sebep oluyor. ileride açlık diyetleri dışında kilo kaybı başarılamayacak hale bile gelkebiliyor. lütfen vücudunuza zarar vermeden bir uzman meslektaşıma danışın.

Funda hanım merhaba,
Sizden bir ricam olucak, bir yeğenim var 8 yaşında 54 kilo. İsviçrede yaşıyor çok götürmüşler doktora ama malesef sonuç alamadılar, mayıs gibi buraya gelecekler bizde doktor doktor dolaşacağız artık..
Benim sizden ricam bir diyet listesi sunar mısınız 8 yaşındaki bir çocuğa pek bilmem ama tahlil felan isterseniz bir şekilde isterim abimlerden. Yardımlarınızı bekliyorum.
Saygılarımla
merhaba çocuklar için genel anlamda pek diyet önermem çünkü yetişkinler için bile çok ciddi bir stres yaratır. ancak olması gereken düşünülünce ufaklık çok fazla kilolu. bu durumda ilk olarak ona beslenmenin öğretilmesi ve diyet ile zayıflaması sağlanmalı. kan tahlillerine ve onu 1 kere tartmaya ihtiyacım var ki kiloyu bilmek yeterli değildir çünkü. vücudunda ne kadar yağ ve kas olduğunu bilirsem daha çok yardımcı olabilirim

Merhaba CabbagePow Lahana Çorbası Kapsülü kullanmayı düşünüyorum, sizce bunun bana herhangi bir zararı olabilirmi ? Bir diyetisyene başvurmadan uygulamamda herhangi bir sorunla karşılaşabilir mıyım ? Bu ürün hakkındaki yorumlarınızı belirtirseniz sevinirim..

merhaba bu tip ürünleri hiç bir zaman önermedim ve herhangi bir meslektaşımın yada konu uzmanı bir doktorun da önermeyeceğini düşünüyorum
. Anlamsız su kayıplarına sebep olmanın mantıklı bir yönü olamaz . lütfen kullanmayınız.

İyi gunler, Ben bir türlü istediğim diyet programını uygulayamıyorum, sadece egzersiz ile kilo verebilir miyim ? Verdiğim bu kiloların herhangi bir zararı olurmu ?

merhaba egzersiz ile kilo verilmeye verilir evet ama kilo kaybından sonra o egzersiz herkesin bildiği gibi bırakılır beslenme düzeni sağlıklı bir şekilde değişmediğinden harcanan kalori azaldığı için tekrar kilo alımını söz konusu olur. diyet bile tek başına verilen kiloların geri alınmamasını sağlamaz bu dönem için danışanlarımıza koruma programında besinler beslenme ve gereksinmeler konusunda bilgi veririz. dolayısıyla kilo koruma gerçekleşir yani verilenlerin geri alınması zorlaşır.

Benim sorunum diyetten sonra sevgili Funda hanım.Seçtiğim diyet programını çok güzel bir şekilde uyguluyorum sorunsuz bir şekilde kiloda verebiliyorum fakat diyeti bitirdikten sonra verdiğim bu kiloları tekrar alıyorum…Acaba verdiğim bu kiloları geri almamak için ne yapmalıyım, halbuki elimden geldiğincede az yemeye çalışıyorum

merhaba yukarıda da belittiğim gibi hayat boyu diyet yapılmaz sağlıklı bir kadının günlük gereksinmesi 2000 kalori civarındadır altı ve üstü mümkündür. ancak diyet yaparken kullandığımız kalori o kadar yüksek değildir. koruma programına ideal kilo aralığına ulaşılınca başlanır ve yaklaşık 2 haftada bir gereksinmeye yaklaşan bir kalori artışı yaparız. bu sayede danışanımızın verdiği kiloları geri alması söz konusu bile değildir.

merhaba funda hanım.
21 yaşındayım. 1.70 boy ve 76 kilodayım. benim ideal kilo aralığım nedir. diyet yapmak istiyorum yani yediklerimie dikkat etmeye çalışıyorum fakat belirgin diyet programlarına üniversite öğrencisi olduğumdan (öğünlerimin çoğu dışarda oluyor) düzenli bir zayıflama elde edemiyorum. nasıl bir sistem uygulamam gerekli.
ilginize şimdiden teşekkür ederim

kızım 12 yaşında ve 55 kiloda 1:53 boyunda onun yaşındaki çocuklar nasıl diyet yapmalı ve açıkcası korkuyorum gelişme cağında boyu kısa kalır gelişemez diye ama bu durumdan kendiside çok rahatsız ordamlara girmekden ve yaşınca davranamıyo burada diyetisyen yok ne yapmam lazım

merhaba

Merhabalar benim sorunum bel ve karın bölgemle ilgili. belim cok kalın ve bi body giydiğimde yanlardan yağlarım sarkıyo.bu da beni cok rahatsız ediyo. ve ne yapsamda karın bölgemden karnımın şişliğinden kurtulamıyorum. ben fazla spor da yapmıyorum yani sporla aram pek ii değil.ayrıca basen bölgemde kalın yani ama benim asıl sorunum bel ve karın bölgem. bana yardımcı olursanız cok sevinirim çünkü bir an önce egzersize baslamak istiyorum lütfen bana yardımcı olun simdiden teşekkürler……….

merhaba

egzersiz olarak bel çevresi egzersizleri önerilebilir ancak ne kadar tatminkar bi sonuç elde edileceği tartışılır
ben size zayıflama hastalarımın bazılarına da uyguladığımız yan uygulamaları öneririm
kesinlikle kişi sağlıklıysa herhangibir risk oluşturmayan bu uygulamaları internet üzerinden araştırrıp yapan hijnenik bir merkezde deneyebilirsiniz
bunlar mezoterapi ve karboksiterapidir ve bölgesel incelme sağlarlar.
sevgiler

merhaba benim 1 yaşında bebeğim var emziriyorum bu zayıflama çayları yani 5 i biyerde çayını içmemin ne zararı olur emzirdiğim için korkuyorum birde zayıflama bandınıda kullanabilirmiyim ? Zararı olurmu, hatta ikisini bir arada kullansam hem 5 i biyerde çayını zayıflama bandını kullanırsam oluşabilecek bir zarar varmı acaba ? Şimdiden teşekkürler.

Merhaba ,
emziklilik döneminde açıkçası stresi arttırdığı için ben diyet yapmayı bile önermiyorum
bu nedenle bence hiç bu zayıflama çayı ve bandı olayına girmeyin
rant sağlamak amacıyla piyasaya sunulan bu ürünlerin birçok yan etkisi olabiliyor
örneğin yağ yakımı yerine vücutta su kaybına neden olmak gibi
sağlıklı günler

• Günde 12 saat calışıyorum.Fiş çalışanı olduğum için oturarak çalışıyorum ve kalan 12 saattede vertigo gibi rahatsızlığım olduğu için özellikle uykuma dikkat etmem gerekiyor. Bana kalan en fazla 6 saat oluyor… Egzersiz yapmamak icin bahaneler çoktur dediğinizi duyar gibiyim ama gercekten vaktim kalmıyor. Üstune bir de ailede bir çok kişinin göbeği vardır ve ırsi olduğuna inandığım bir göbegim var 1.60 boy 50 kilo ama koca bir göbek…. Bunun için yiyecekleri keserek bitki çaylari falan ile yapabilecegim bir diyet istiyorum…Yoksa kocam beni nerdeyse bosayacak:)

Merhaba
eşiniz sizi bu tip destek çayları kullanıp sağlığınızı bozduğunuz için de boşayabilir
ilk iş bir diyetisyene başvurup hem yemek yiyerek yani aç kalmayarak haftalık kontrolleri aksatmadan zayıflamaya karar vermek
egzersizi ben hastalarıma sadece vücutlarındaki kasların çalışması için veriyorum yoksa kilo vermeye yetecek kadar egzersiz yapmaya kimsenin vakti yok
dediğim gibi ilk iş genel kapsamda bi kan testi ve sonrasında rutin kontrollü bir diyetisyene başvuru
sağlıklı günler

• Ben 22 yaşındayım boyum 1.73 klom ise 56 ve yemek problemi yaşıyorum yemek yiyemiyorum yediğim zaman ise bu salata dahil olsa beni çok rahatsız ediyor hazmedemiyorum.Bu nedenle gün boyu çok hafif atıştırmalık yiyorum ama bu kadar az yememe rağmen hiç kilo veremiyorum spor yapıyorum ve düzenli yemeğe çalışıyorum ama her yediğim beni rahatsız ediyor sizce nasıl sağlıklı ve düzenlı beslenerek en az 2 kilo verebilirim.

merhaba zaten şuanki ağırlık ideal aralıkta
bu nedenle bi sıkıntı görünmüyor ama yağ kas ve su ayrımı yapan bir cihazla tartım yapılsa iyi olucaktır
troit fonksiyonlarınızın ve hormonlarınızın kontrolü ile demir grubunu da içeren bir kan testi yardımıyla neden kilo veremiyorsunuz açığa çıkacaktır
sonra da bir diyetisyene başvurun lütfen yaşınız küçük bu yaşta metabolik sorunlara neden olmamak lazım
sağlıklı günler

merhabalar ben 22 yaşında 1.65 boyundayım 48.49 kilolar arasında sürekli gelip gidiyorum üstelik 13 haftalik hamileyim yillardan beri kilo almak istiyorum ama olmuyor sigara yok alkol yok neden bilmiyorum kilo almak icin hamile kaldim ama nafile halen birşey yok, ki iştahli bir insanım şuanda hamileyim çevremden kilo almadığım için eleştiriler geliyor çok zor bir durum bu boyu benimle yani veya yakın olan arkadasların benim kilomda olmak istemeleri için diyetler yapmalari beni çok üzüyor gercekten psikolojim bozuldu bu durumdan ne kadar şikayetci olduğumu anlatamam size artık hamile’lik döneminden sonra hormon vücuduma iğnelerle ilaçlarla ameliyatlarla ne ile olursa olsun kilo yüklettiticem veya hormon gibi vb. uygulamalar düşünüyorum , siz bana bir öneri yaparsanız çok sevinirim.

bebeğinize zararı dokunmaması önemli bu nedenle doktorunuzun önereceği şeyler dışına çıkmamalısınız
gebelik döneminde toplamda alınması uygun olan kilo aralığı 12-15 kg arasıdır
fazlası da azı da bebeğinizi olumsuz etkileyecektir.
sağlıklı günler

• merhabalar benim sorum mate çayıyla ilgili, bir sitede mate çayının yan etkileri arasında içildiği takdirde boğaz ve gırtlak kanserine neden olduğu yazıyordu bunun hakkında bir bilginiz varmı ve troid bezleri tamamen alınmış bir hasta için mate çayının zararı varmı.

merhaba bu tip çayların zararları olduğu doğru ama kansere kadar dayanırmı açıkçası çok da inandırıcı değil
vücutta su kaybına sebep olurlar
kişi kendini kilo verdim zanneder ama giden su  olduğundan mantıklı değildir
ki vücutta su kaybının çeşitli rahatsızlıklara sebep olduğu bilinmektedir
sağlıklı günler

• Funda Hanım merhaba ben 1.73 boyunda 76 kilo 27 yasinda atletik yapılı bir bayanım.Hamilelik yaşamadim ama son 6 ay içinde yurtdışı hava değişikliği doğum kontrol hapları ve düzensiz beslenme nedeniyle yaklaşık 12 kilo aldım.Hayatımda bu kadar kilo almamıştım.Nisan ve Mayıs döneminde düzenli fitness rejim ve megaslim denen gıda takviyesiyle bir ayda 80 kilodan 75 e kadar düştüm.Fakat sporu ve rejimi bırakınca 1,5 kilo daha aldım.Şimdi reductil denen ilaci kullanıyorum.Bugün ikinci günüm.İlk günümde halsizlik ve mide bulantısı yaptı.Bugünde tekrar fitness a başladım ama antrenmanımı bitiremeden bayılacak hale geldim ve bıraktım.Sabahlari mısır gevreği yiyorum gün içinde meyve suyu ve hafif yiyeceklerle idare ediyorum.Görüştüğüm eczacı bana şeker hastalığım tansiyonum veya kalp rahatsizlığım veya guatr yoksa kullanabileceğimi söyledi.Ama internette reductil hakkında okuduğum yazılar kafamda şüpheler uyandırdı.Şimdilik aşırı terleme mide bulantısı ve bugün yaşadığım üşüme nöbeti gerçekleşti.Tansiyonumu ölçtürdüğümde 10-8 çıktı.Tansiyon kalp guatr veya şeker hastalığım yok.ama bir uzman olarak sizin yardımınızı almak istiyorum.sizce doktor kontrolune ihtiyacım var mı?ve bu yan etkiler normal mi? Verdiğim kilolari ilaci kullanmayı bıraktıktan sonra tekrar alır mıyım?doktor kontrolune ihtiyacım varsa hangi doktorla görüşmem gerekir?lutfen beni bu konularda aydinlatirsaniz sevinirim.tesekkurler:)

merhaba
reductil sinir sistemini yani iştah mekanizmasını tabiri yerindeyse bozarak zayıflamaya yardımcıdır
ileri dönemlerde böbrek ve karaciğer rahatsızlıklarına sebep olduğu düşünülmektedir
öyel şu şu hastalığın yoksa sakınca yok kullan demeyle kalınmayacak bir ilaç yani
ve beslenme alışkanlıklarınızı düzenlemediğimiz sürece bu yan etkileri herşeye rağmen çekip zayıflayıp ilacı bırakmanız tekrar kilo almanız demek çünkü davranış değişikliği oluşmamıştır
beslenme düzeninizdeki değişiklik yüzünden kilo almışsınız ama yine de tam kan ve hormon sayımından sonra bir diyetisyene başvurup
sağlığınız için en uygun olanı yapın
sağlıklı günler

• merhaba diyet listeleri gerçekten çok güzel.böyle bir site hazırladığınız için teşekkür ederim.benim sorum doğumda aldığım kiloların büyük bir kısmını veremedim.özellikle basen bölgesi çok var.(aradan 4 sene geçti)ekmek 1 dilimden fazla yemiyorum.işim gereğide sürekli ayaktayım.ama yinede 60 kilonun altına düşemiyorum.özellikle benim sorunum basen bölgesini nasıl eritebilirim.genetiklikle alakası varmı?vereceğiniz cevap için teşekkür ederim.

merhaba tabiki vücut şeklimiz genetik faktörlerden etkilnir ama aşılamaz bi durum değil
bölgesel zayıflama uygulamaları destekli diyetisyen kontrolü sizi bu sıkıntıdan kurtaracaktır

herkese yardımcı olduğumu umuyorum
Diyetisyen Funda Sevim’e ulaşabilceğiniz adres:

mayasante güzellik merkezi tunalı hilmi cd. 81/2 Kavaklıdere - Ankara
Telefon:0312 427 48 91

17 yaşındayım boyum 1.77 kilomda 69 ama 5 kilo verebilmek için birçok şey yapıyorum.Çok su içmekteyim acaba su daha çok kilo almama neden olurmu ? Kilo vermek isterken almakdan korkuyorum.

Merhaba daha çok küçük olduğunu ve uzun bi ömrün seni beklediğini bilerek sakın internetten yada ordan burdan bir diyet yapıp bazal metabolik enerji ve vücut dengenle oynama lütfen…

Bir diyetisyen kontrolünde fizyolojik bir sıkıntı yoksa ve sana önerilenleri tam yaparsan bu 5 kilo 1 ayda gider suya gelince çok fazla su içmek kilo yapmaz ama miktara bağlı olarak böbrekleri yorabilir.

Merhabalar.Sağlık bakanlığı onaylı Slimcream kullanmayı düşünüyorum bu zayıflama kreminin yan etkisinin bulunmadığı tamamen doğal bir krem olduğunu ve hiçbir zararı olmayacağını gördüm birçok yerde.Acaba sizin bir bilginiz varmı bu krem hakkında ? Yararının olup olmadığı hakkında bilgilendirici kısa birkaç şey yazarsanız sevinirim

Merhaba açıkçası kremin adını hiç duymadım ama ne tip olursa olsun kremlerin çok az bir miktarının cilt altına nüfuz ederek orda aktivite gösterdiği bir gerçek yani fayda tartışılırBu konuyla ilgili bir dermatolog uzmanı size daha çok yardımcı olabilir.

Merhabalar,
Ben 33 yaşında bir bayanım. Hiç çocuk doğurmadım. Önceleri 1.67 boyum, 51 kilo idim. Şimdi 67 kilo oldum. Karnım ve göbeğim var. Ayrıca kalçalarımda büyüdü. Şu anda Ender Saraç’ın Mate çayını içiyorum günde 3 fincan (aç karna). 3 hafta bitti. Ama hala değişen birşey yok. Sabahları Vitalis meyveli müsli ya da grissini yiyorum.Arada haftada 1 simit. Çay ve kahveyi şekersiz içerim zaten. Ekmek hiç yemem. Çikolata, cips, kuruyemiş gibi alışkanlıklarım yoktur. Bol su içerim. Akşamları yemek yemem. 2 elma ya da 1 kase yoğurt tüketirim.Öğlen yemeklerimi saat 15.00-16.00 gibi yiyorum. Kahvaltımı da saat 11.00 civarı. Öğlen yemeği olarak ızgara kebap tarzı yanında sadece domates ve maydanoz salatası (yağsız, tuzsuz ki tuz zaten kullanmam) ya da nohut ve pilav şeklinde tüketiyorum. Çalıştığım için şirkette çok fazla diyet yemeği bulma şansım yok. Lütfen bana yardımcı olur musunuz. Sanırım spor yapmadığım için kilo veremiyorum değil mi. Psikolojim bozuldu. Kilo vermem lazım hem de hemen.

Merhaba ideal kilo aralığınız 56-69 arası
bu sınırlar içerisinde kilo açısında sağlıksız bir durum oluşmaz ama estetik kaygılar bizleri kilo vermeye iter. açıkçası kimin oluşturduğu benim için çok önemli olmamakla birlikte bitki çaylarının çoğunluğunun vücutta yağ yakmak eğiliminin yanısıra su kaybına neden olduğu görüşünü savunurum müsli yada grissiniye gelince biraz tek tip olmuş
normal bir kahvaltı ve alternatif olarak bunları kullansanız daha iyi olucaktır. aburcubur diye tabir ettiğimiz zararlılarla aranızın kötü olması diyet yapmanızı kolaylaştıracaktır akşam yemek yemeniz daha iyi olur . gün içinde tüm besin gruplarından en az bir besinin tüketilmesi sağlık açısından çok önemli her gün hem et hem sebze hem süt hem meyve ve yağ grubundan belirli miktarlarda tüketim olmalı ki vücut doğal dengesini koruyabilsin.
spor yapman da diyet yaparken kilo verme hızına yardımcı olucaktır
hangi şehirde yaşıyorsan sana bir diyetisyen mesleştaşımı önerebilirim

merhaba öncelikle cok saolun bu siteyi ve bu bölümü actiginiz icin..ben 19 yaşindayım geçen senelerde 60 kiloydum boyumsa 1.62 civarlarında..Aslında normal diyorlardi ama ben hoşlanmiyordum sonra hırslandim istedim ve diyet programim olmadi sadece az yedim dikkat ettim sporda yapmadım..Zaman geçtikce vücudum alıştı ve canım istemedi böylelikle 11 kilo verdim..Oldum 49 kilo..İstediğim kiloydu evet ama vitamin eksikliği hissediyordum..Sonra biraz çok yemeye başladım vitamin olsun diye yedim herşeyi ..Vitamin aldım çokca ama bu sefer iştahım açıldı ve 4 ay gibi sürede 8 kilo aldim..Şimdi 57 kiloyum bu normalmi diyete başladim sizce ne yapmaliyim..göbegimden rahatsizim….
merhaba böyle küçük yaşlarda yukarıdada bir arkadaşına yazdığım gibi kafanıza göre diyet yapmanız yanlış olur. mutlaka bir uzmandan yardım almalısınız

Vücut sürekli bir kilo bir ver olayına girince denge bozulur ve ilerde gerçekten vermeniz gerektiği bir dönemde diyetisyen kontrolünde bile olsanız vermek zorlaşır.

Merhaba.11 aylık bebeğim var ve emziriyorum.Doğumda aldığım kiloları vermek istiyorum.3.4 ay önce diyetisyene gittim bütün tahlillerim normal çıktı.Şimdi bu fucus ulva adlı kapsülü kullanmak istiyorum.Emzirdiğim için bi sorun olurmu? lütfen yardımcı olurmusunuz? yada önerebileceğiniz bi ürün var mı? şimdiden teşekkürler
merhaba bırakın emzirme dönemini zayıflama ilaçlarını genel olarak hiç bir hastama önermem bu tip ürünlerin fda onayı olmalı ve günlük tüketilmesi gereken maksimum düzeylerin belirlenmesi gerekir ama piyasadaki ürünlerin maalesef böyle bir yönü yok. Bu nedenle bence diyetisyene gitmeye devam edin.

Ben 18 yaşında bir genç kızım çok kiloluyum 110 kilo bu kıilolardan çok
sıkayetçiyim hocam ben zayıflamak istiyorum diyetler yaptım bir şeye
yaramadı herkes bana kilo vermişin dıyor ama tartı öyle demiyor
herkesın normal yediği şeylerı yiyorum aşırı bir yememem yok ama kilo
alıyorum artık bu kılolunun vermesını zamanaı geldıgıgne ınananyorum
ama benım morelım bozuluyor kara kara dususnduryor benı acaba bana ne
onerırsınız?

merhaba yaşınız henüz çok küçük bu yaşta bu kadar kilo birçok hastalığın habercisi olabilir. öncelikle yapmanız gereken tam içerikli bir kan ve hormon testi ve sonrasında diyetisyene başvuru.diyetinizin kalori ayarlaması yapıldıktan sonra kilo vermenin zor bir iş olmadığını göreceksiniz.

Yeni doğum yaptım ve bebeğimi emzirmekteyim.Mate adlı çayı içiyorum, acaba bunun bebeğe bir zararı dokunurmu ?
merhaba bunu bir bitki çayı gibi düşünün ama vücuda bence bir yararı yok. bu tip karışımların en büyük etkisi vücudumuzdaki hücre içi ve dışı sıvıyadır. su kaybedersiniz. bu tip ürünler sizi zayıflatmaz. oldu ya zayıflattı beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmediğiniz sürece tekrar kilo alırsınız ve yine bu tip bir yol seçerseniz bunların birikimi bazal metabolizmanızı bozar.

Yıllardır istediğimi yiyip kilo alamayanlardandım.5 ay önce sigarayı bıraktım 13 kilo aldım .Kilo veremiyorum .Bitki çaylarını denemeyi düşünüyorum sizce işe yarayabilir mi ? Yada önerebileceğiniz bu isteği giderebilecek birşey varmı
sigarayı bıraktıktan sonra almış olduğunuz kilo sigara yerine kilo yapıcı bişey eklemiş olduğunuzun göstergesi. bunlar genelde fazla yağ içerikli ve yüksek kalorili atıştırmalardır. bunların yerine miktarlarına dikkat ederek kuru meyveleri kullanabilirsiniz.

Merhaba ben 1.65 boyundayım ama kilom 45 kilo almayı çok istiyorum ama olmuyor doğal yollardan ne ile beslenebilirim ? Çok yemek yiyemiyorum canım istemiyor çok zayıf olduğumdan kıyafetler üzerimde çuval gibi duruyor yazda geldi acilen en kısa zamanda kilo almak için ne yapmam lazım en az 5 kilo almak istiyorum diyetisyenede gittim ama uyamadım öğrenciyiz nihayetınde her ye dediğini istediği zaman yıyemıyorum bu konuda önerilerinizi alabilir miyim
Merhaba , troit hormonları az çalışırsa metabolizma yavaşlar ve kilo vermek zorlaşır. aynı şekilde hızlı çalışırsa da kilo almak zorlaşır. öncelikle bu testi yaptırman lazım. diyetisyenine gitmeye devam etmelisin. çünkü verdiği diyet listesinde eminim esneklikler oluşturulabilir. senin yemek yiyebileceğin saatlere dikkat edecektir.

Yüzümle ilgili sıkıntım var, ideal kilomda iken yüzüm çok zayıf görünüyor - kilo verirken de ilk olarak yüzden kilo veriyorum - yüzden kilo kaybetmeyi engellemenin bir yolu var mı?
merhaba

kilo genellikle çok olduğu yerlerden gider. yani yağ deposu nerde fazla ise ordan daha çok gider ama diğer yerlerden de az miktarda yağ dokusu kaybı olduğu için özellikle beden farkı hala vardır. bu nedenle sorunlu bölgelerden kiloların daha hızlı ve daha çok gitmesini sağlamak adına bazı bölgesel zayıflama uygulamalarını düşünebilirsin

adim Birgul. Benim sorunum diger arkadaslar gibi KILO. troit bezlerim yavas calisiyor. B12 ve D vitamin eksiklerim var.haftada enaz iki sefer fitness yapıyorum
B12 vitamin ignesi injekt ediliyor. Ne yapmam gerekiyor.

vitamin b 12 vücuttaki tüm enzimsel faaliyetlerde görev alan bir kofaktördür. vücutta az ise sindirim ve emilim işlevleri gereğince yapılamaz ve kilo verme zorlaşır. ek olarak troit fonksiyonlarının yavaş çalışması da seni engeller. ilaçlarını kullanmaya devam etmelisin . troit hormonların ve vitamin b12 değerlerin normale gelince kilo vermen hızlanır . bu yüzden bu dönemde birazcık daha sabırlı olman gerekir.

merhaba 33 yaşında 1.55 boy ve 89 kilodayım 4 sene önce doğumla beraber tiroid hastalığım ortaya çıktı.haşimato tiroidi taşhisi koyuldu 56 kilodan 89 kiloya çıktım yesemde yemesemde kşlo veremiyorum .moral çok önemli ancak kilo veremedikçe moralim giderek bozuluyor.benim metabolizmama uygun bana özel bir beslenme şekli olması gerktiğine inanıyorum.bana yardımcı olursanız yada yardımcı olabilecek adresleri verirseniz sevinirim.

merhaba hangi şehirde yaşıyorsanız sizi bir meslektaşıma yönlendirebilirim. tabiki herkese göre bir beslenme programı var çünkü dediğimiz olay zaten kişiye özel. troitlerinizin normal değerlere dönmesi kilo verme hızınız için önemli kullandığınız ilaçlara devam edin.