İyi günler ben 27 yaşında 1.65 boyunda 54 kilo ve 7 yaşında bir kız çocuğu annesiyim. Doğumdan sonra yaşadığım sorunlar yüzünler 1 ayda eski kilom olan 50 kiloya ulaşmıştım. Hem de hiçbirşey yapmadan, yıllardır çok rahat her istediğini yiyen hatta obur biri olarak bilinirdim. Ama son 2 yıldır kilom arttı ve engelleyemiyorum, yediklerime dikkat ettiğim halde. Bugüne dek hiç diyet yapmadım. Kilom 54 fazla değil biliyorum ama beni rahatsız ediyor o 4 kilo fazlalık. Bir de bende guatr hastalığı var uzun süredir. Şu anda bir tedavi önermiyorlar normal diyorlar. Kısa sürede 3-4 kilo vermek için, Amerikan Kalp Vakfı diyetini öneriyorlar. Ne dersiniz, denemeye değer m?

www.e-kolay.net/kadinkişiye özel diyet programından kişisel bilgilerinizi girerek ideal kilonuzu, durumunuzu ögrenin ve kendinize özel bir diyet programı alın ve uygulamaya çalışın. Ancak ne olursa olsun bir şekilde yürüyüş-spor vb. yapın.

Ben kilo almak istiyorum 13 aylık bır kızım var.

Bir beslenme ve diyet uzmanına başvurun.

İrademe nasıl sahip çıkıp da zayıflayabilirim? Ayrıca kola insanı şişmanlatır mı? Hangi besinler kilo yapmaz? Doğru beslenme nasıl olur?

Bir beslenme ve diyet uzmanının yakın kontrolünde kilo vermenizi öneririm.

Sayın Nil hanım, 2 hafta önce bilgilerimi girerek sitenizden diyet listesi almıştım. Aynı bilgileri tekrar girdiğimde öncekine göre meyva ve ekmek mıktarlarını artmış buldum. 2 meyva yerine yenisinde 5 meyva var. Şu andaki listeye mi tabii olmalıyım yoksa öncekine mi? Bir de kilo miktarları düşünce listelerde bir değişiklik olmuyor, bu durum normal midir?

Son aldığınız listeyi uygulayın. Düştüğünüz kilo miktarına göre değişir. Meyve ve ekmeğin değiştiğini söylüyorsunuz.

Merhaba ben 25 yaşında evli bir bayanım. Ben nişanlı iken aniden kilo verdim ve evliliğim süresince kilo alamadım ama bu son dört aydır kilo almaya başladım ve kendimi kontrol edemiyorum ve şu anda da çocuk düşünüyorum benim vucudum armut tipinde yani basenlerim çok fazla 1.57 boyundayım ve 52 kiloyum bana ne önerirsiniz özellikle basenlerim için. Şimdiden teşekkürler.

Hamile kalmadan bir beslenme ve diyet uzmanıyla görüşmenizi, gerekirse hamilelik ve doğum sonrası da görüşmenizi tavsiye edrim.

Merhaba ben 1.70 boyunda ve şu anda 82 kiloyum, yaklaşık 1 yıl önce doğum yaptım. Aslında hamilelikte aldığım kiloları verdim ve şu anda hamilelikten önceki kilomdayım ve oldukça fazla kilom olduğunu düşünüyorum ayrıca çok yoğun çalışan biriyim. Aslında daha önce diyetisyen ile birlikte oldukça kilo vermiştim ama çalışmayı yarıda bıraktığım için verdiğim kiloları tekrar geri aldım. Neler yapmam gerektiğini ve önereceğiniz diyet listesi ve kilo verdikten sonra koruma programını göderebilir misiniz?

Daha önce yaptığınız gibi bir beslenme ve diyet uzmanının yakın takibinde kilo vermenizi öneririm.

Merhaba ben kilo vermiyorum, diyet yapıyorum bozduğum gibi aynı kiloya dönüyorum. Kiloluyum. Kilom 74, boyum 1,65. Kilo vermek için ne yapabilirim?

www.e-kolay.net/kadin‘daki kişiye özel diyet programından kişisel bilgilerinizi girerek ideal kilonuzu, durumunuzu ögrenin ve kendinize özel bir diyet programı alın ve uygulamaya çalışın. Ancak ne olursa olsun bir şekilde yürüyüş-spor vb. yapın. Yapamazsanız bir uzmanın yakın takibinde kilo vermeyi deneyin.

7 yıldır, polikistik over sendrom rahatsızlığım var. Glukophage diye bir ilaç içtim. Kilo problemim var . Nasıl kilo verebilirim?

Doktorunuzun tedavisini aksatmadan bir beslenme ve diyet uzmanından yardım alın.