Egzersiz yapmadan sadece diyetle zayıflamak mümkün elbette ;ama egzersiz tamamen tamamlayıcı ve bunun yanında sağlıklı yaşam için gerekli bir spor. Sadece diyet yaparak bir kişi elbette ki kilo verir. Kilo vermemesi gibi bir ihtimal yoktur ;çünkü düzgün besleniyordur, düzenli besleniyordur, ama bunun yanında mutlaka yardımcı olarak egzersiz yapması gerekiyor ;çünkü en önemlisi metabolizmanın hızlanmasına yardımcı oluyor egzersiz ve tabi ki sağlıklı bir yaşam sunuyor size. O yüzden beslenme ve egzersiz birlikte iç içe olduğunda çok daha etkili olmaktadır.