Reklam
Fazla kiloların nedenleri
-
Herkes televizyondaki kağıt bebekler gibi incecik olmak ister. Hatta birçoÄŸumuz öyle olmak için çeÅŸit çeÅŸit diyet yapar, aç dolaÅŸarak zayıflayacağımızı sanırız… Herkes televizyondaki kağıt bebekler gibi incecik olmak ister. Hatta birçoÄŸumuz öyle olmak için çeÅŸit çeÅŸit diyet yapar, aç dolaÅŸarak zayıflayacağımızı sanırız. Tüm zayıflama yöntemlerinden önce bilmemiz gereken ÅŸey fazla kiloların nedenidir. Niçin kilo aldığımızı bilirsek çok daha etkin yöntemlerle daha rahat kilo verebiliriz. 1. Genetik yapı: Genetik yapıya baÄŸlı olan kilo, kiÅŸinin elinde olmadan kalıtsal olarak oluÅŸan bir kilodur. Ama bu da bir kader deÄŸildir, saÄŸlıklı ve dengeli beslenerek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. 2. Hormonlar: Hormonal denge özellikle kadınlarda önemli bir rol oynar. Fazla kilolar, hormonal dengede çıkan problemlerden kaynaklanıyor olabilir. Uygun diyet seçilmeden önce, yapılacak bir hormon testiyle böyle bir problemin olup olmadığı anlaşılabilir. 3. Beslenme: Dengesiz veya gereÄŸinden fazla beslenmek kiÅŸide fazla kilolara neden olabilir. Ancak bu ÅŸekilde ortaya çıkan kilo problemleri çok kolay ortadan kaldırılabilir. 4. Hareketsizlik: Aldığınız kaloriler harcadıklarınızdan çok olduÄŸunda kilo alırsınız. Bu problem ancak hareketle, yani spor ve egzersizle halledilebilir. 5. Stres: Ä°nsanların sıkıntılı zamanlarında sıkça yaptığı bir hata da çok yemektir. Bu gerçekten ciddi bir sorundur. Çünkü yememeyi ve kilo vermeyi önce psikolojik olarak kabul etmek gerekiyor. Stres ve sıkıntı, hem kilo almada hem de kilo vermede çok etkin bir unsurdur. 6. Ä°laç ve operasyon: Bazı ilaçların kullanımı vücutta fazla kilolara neden olabiliyor. Bunu engellemek, kilo yapabilecek ilaçların ( örneÄŸin, hormon ve kortizon) ancak doktor gözetiminde kullanmasıyla mümkün olabilir.
