Her şey mevsiminde güzel. Sera meyvesi yada sebzesi dışında o mevsim hangi yiyecek varsa doğaya dönüş odur. Mesela: kışın karpuz değil de yazın karpuzdur. Niye ;çünkü suya ihtiyacı var vücudun onun için sulu bir gıda yaratmış yaradan. Onun için kışında genelde kışlık meyveler daha çok C vitamini doludur meyveler yani güzel bir greyfurt suyu içtiğiniz zaman, limon sıktığınız zaman suyunuza yada kış mevsimindeki elmalardan yediğiniz zaman… Ne kadar sezonuysa meyve o kadar iyi. Bizim dediğimiz: C vitamini yüksek meyveler yiyin. Meyvelerden ziyade ;çünkü meyveleri herkes yiyemeyebilir: şeker hastaları, kanser gibi ciddi rahatsızlıkları olan kişilerde meyvedeki şekerden uzak durması tavsiye edilir. Onun için sebzeler… Ne kadar çok yeşil yapraklı sebze yerseniz sizin için o kadar iyi ve anti oksidan özelliği de var ayrıca.