Reklam
Nasıl kilo alacağım?
-
Merhaba, ben yaklaşık 6 ay içinde 80 kilodan 65 kiloya düştüm. Düzenli spor yapıyorum ve düzenli besleniyorum. Hedefim 5 kilo daha vermek. Ancak yaklaşık 1,5 aydır kilomda hiçbir değişiklik yok. Bana beslenme ve diyet uzmanına gitmem haricinde bir tavsiyede bulunabilir misiniz? Çünkü gitmem gerektiğini bildiğim halde işim dolayısıyla fırsat bulamıyorum. Teşekkürler.
Belli bir miktarda verdikten sonra, kilo veriminin durması normal ve sık karşılaşılan bir durumdur. Bu noktada sabırlı olmanız gerekir. Daha sonra tekrar kilo vermeye başlayacaksınız. Kilo verme yolunuz eğer yeterli, dengeli ve sağlıklı bir programsa verdiğiniz kilolar kalıcı olur.
Merhaba, ben 17 yaşındayım. Boyum 1.55 ve kilom da 55. Kilolarım yüzünden çok mutsuzum. Basen bölgem çok geniş ve bana rahatsızlık veriyor. Bana göre bir diyet listesi yazabilir misiniz? Ya da tavsiyeleriniz neler? Zayıflamayı çok istiyorum. Sırf basen için spor yapıyorum. Diyet de uyguladım ama işe yaramadı.
Boyunuzun uzamasına yönelik düzenli spor yapın, spor uzmanları sizi yönlendirecektir. Bugün artık her hastanede Beslenme ve Diyet Uzmanı var. Bu uzmanlardan yararlanın. Bu yardımla sorunlarınıza kalıcı çözüm bulabilirsiniz.
Boyum 1.62 cm, kilom 75. 44 beden giyiyorum. Yeme alışkanlığım çok bozuk, diyetle verdiğim kiloları geri alıyorum. 15 veya 20 gün gidip kalabileceğim bir zayıflama merkezi hakkında bilgi verirseniz sevinirim. Teşekkürler.
Bir Beslenme ve Diyet Uzmanının yakın takibinde sorunlarınızı çözebileceğinizi düşünüyorum.
