Hem formu hem de saÄŸlığı koruyarak oruç tutmak isteyenler… Ä°ÅŸte oruç tutarken dikkat edilmesi gerekenler… - YemeÄŸinizi yavaÅŸ yemeÄŸe çalışmalı ve iyi çiÄŸnemelisiniz. Her lokmadan sonra çatal ve bıçağı masaya bırakın. Yemekler arasında ara vererek 1-2 dakika bekl...

Soğuk havalarda giyilecek kıyafetler kadar tüketilecek besinlerin de önemli olduğu bildirildi. Kış aylarında soğuktan korunmak için yapılan kıyafet seçimi kadar, tüketilecek besin maddelerine de dikkat edilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, kırmızı et, balık türleri, sakatat, ku...

Bu dönemde çocukların beslenme alışkanlıkları da değişiklik gösterir. En fazla göze çarpan özellik ‘taklit etme’ davranışlarının baskın olmasıdır. Oyun çağı döneminde çocuğun yeme davranışları ailenin beslenme alışkanlıklarından etkilenir. Anne babanın doğru be...

  Yaş incirin kurutulduğunda bünyesindeki kalsiyum 4.6 kat artıyor. Enerji verir Vitamin ve mineral bakımından zengin bir gıdadır. Bağırsaklardan toksik maddelerin atılması kandaki kollestrol seviyesinin düşürülmesi gibi faydaları da vardır. Bağırsak iltihabı olanlar inciri ço...

İftar sofralarının aranılan meyvesi olan ve Arap ülkelerinden getirilen hurmanın özellikle kalp ve damar hastalıklarına iyi geldiği bildirildi. Uzmanlar hurmanın lif, mineral ve fenol açısından zengin bir meyve olduğunu ve birçok meyveden daha fazla minerale ve vitamine sahip olduğu...