Psikologlar, kadınların zayıflamak için çikolata yeme arzularını bastırmalarının daha fazla çikolata yemelerine açtığını açıkladı! İngiliz bilim adamları, rejim yaparken çikolata yeme arzularını bastırmaları gerektiği söylenen kadınların, kendilerine çikolata teklif edildiğinde normalde yedikleri miktardan yüzde 50 daha fazla çikolata tükettiklerini ortaya koydu.

Hertfordshire Ãœniversitesi öğretim üyesi James Erskine, “Bu konuyla baÅŸ etmenin yolu, çikolatayı tamamen yasaklamak deÄŸil, onlara alternatif tüketim ÅŸekilleri sunmaktır” dedi. Erskine, sigarayı bırakmaya çalışan kadınların da benzer bir eÄŸilim içinde olduÄŸunu söyledi.

 

Hedef: Haftada 2 - 3 kilo
Günlük kalori: 1400 Kcal

Çok sevdiğiniz çikolatadan sizi ayırmayan bir diyet.

Bu diyetin günlük menüleri:
Sabah: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi, 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği, 2 karper kadar tercih edilen peynir domates, salatalık, yeşil biber
Öğle: 1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs ızgara, 1 su bardağı ayran, az yağlı salata
İkindi: 1 adet küçük çikolata bar veya 4 - 5 adet küçük top çikolata veya 1 kase çikolatalı puding
Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği, 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği, az yağlı salata
Akşam ara 1: 1 su bardağı çikolatalı süt, 1 adet tercih edilen meyve