» dengeli
-
Kim hangi vitamini almalı?Herkesin günlük vitamin gereksinimi aynı değil. Stres altında çalışanın, sporcuyla diyet yapanın, hamilenin veya sigara içenin farklı miktarlarda değişik vitamin ve minerallere gereksinimi oluyor. Günlük beslenme programı da bu gereksinimlere göre ayarlanıyor. Diyetisyen Dilek Kü...
-
Kışa karşı ekÅŸi direniÅŸ! Türkiye’de yıllık ortalama 800 bin ton üretilen limon, kış aylarında artan soÄŸuk algınlığı hastalıklarına karşı en doÄŸal korunma yolu. Çukurova Ãœniversitesi Tıp Fakültesi’nde görev yapan Doç. Dr. Barlas AydoÄŸan, enfeksiyonların yaygın olduÄŸu kış aylarında ...
-
Kırmızı etin korkutan yüzü Sonuçları Archives of Internal Medicine adlı tıp dergisinde yayımlanan araştırma, Harvard Tıp Okulu tarafından 90 bin kadın üzerinde yapıldı. Buna göre kadınlar yirmili, otuzlu ve kırklı yaşlarda ne kadar kırmızı et tüketirlerse, izleyen 12 yıl içinde göğüs kanseri riski...
-
Keten tohumu OMEGA-3 ( N-3 ) yağ asitleri içeren besinlerin sağlığımız açısından önemini belgeleyen araştırma sonuçları arttıkça, beslenme uzmanları, doktorlar ve tüketicilerin, balık yağı ve keten tohumuna ilgileri arttı. Bu ürünlere yönelişin artmasındaki diğer önemli unsur da, ...
-
Kemikleri korumak için hergün 2 bardak süt Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Tanju Besler, başlayan ağrılar, değişen vücut biçimi ve yaşanan kırıklar nedeniyle kişiyi bağımlı ve yalnız yaşayamaz hale getirebilen osteoporozdan korunabilmek için günde 2 bardak süt içilmesi öneris...
