14 haftada metabolik hızınızı 400 kaloriye kadar artırmak ve sağlıklı kilo vermek ister misiniz?Sağlığın korunması ve geliştirilmesinde, yüksek yaşam kalitesinin sağlanmasında ve başarılı kilo kontrolünde egzersizin ne kadar büyük bir öneme sahip olduğu bilinmektedir. Fakat...

Tatil yaparken sağlığınıza kavuşmak ve fazlalıklarınızdan kurtulmak ister misiniz?Kent yaşamı herkesi yoruyor. Yoğun iş temposu, trafik ve hava kirliliği, sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve daha bir olumsuz etken kendimizi iyi hissetmememize hatta erken yaşlanmamıza yol açıyor...

Merhaba Nil Hanım bana da yardım ederseniz sevinirim. 22 yaşındayım, 1.72 boy ve 95 kiloyum. Ne yapacağımı bilmiyorum, zayıflamak için diyete baÅŸlıyorum ama haftası dolmadan bırakıyorum. Ãœstelik yaptığım diyet sonrası verdiÄŸim 1–2 kiloyu fazlasıyla geri alıyorum. YardımınÄ...

Diyetisten Nil Åžahin Gürhan, ekolay.net Mahmure kullanıcılarımızın sorularını yanıtlıyor ve saÄŸlıklı beslenme ve diyet konularında kullanıcılarımızı bilgilendiriyor!Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Åžahin, 1973 yılında Mersin’de doÄŸdu. 1990 yılında Tevfik Sırrı Gür Lisesiâ...