Çocuklarda normal büyüme ve gelişmenin izlenmesi, normalden sapmaların tespiti yoluyla hastalıkların belirlenmesi ve önlenmesi için gereklidir. Sağlıklı çocuk takibinde düzenli olarak boy, ağırlık ve baş çevresi ölçümleri yapılmalıdır. Her şeyden çok sevdiğiniz bebeğiniz...

Vücut yapınızın hangisi olduÄŸunu tespit ederek, yapmanız gereken egzersizleri merak ediyorsanız, iÅŸte bilgiler… Sportif vücut yapısı Özellikleri: Bu tip vücut, adaleli ve güçlü bir yapıdadır. GeniÅŸ omuzlar ve dar kalçalar en belirgin özellikleridir. Bu tipteki kadınlar h...

Zayıflamak uÄŸruna yemek zevkinden vazgeçemeyenler, günde yalnız yarım saat yürüyüşle formlarını koruyor. KoÅŸanlar, yese de zayıflıyor. Spor yapmanın kilo verme üzerindeki etkisini gösteren bir araÅŸtırma sonucu daha açıklandı. Yemekten vazgeçemeyen aşırı kilolu kiÅŸiler, gÃ...

Özelikle diyete başladığınız zaman, tatlı gıdalara karşı duyulan özlemi bilirsiniz, insanda olağanüstü bir istek uyandırır. Bu isteği bastırmak için size beş öneride bulunacağım: · Açlık hissini duyar duymaz hemen bir şeyler atıştırmaya kalkmayın ve on dakika bekleyini...

Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal Duygusal olmanız sizin beslenme alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler, nişastalı yiyeceklerden, şeker, tuz ve baharatlardan uzak durmalıdır. Ç...