YaÄŸların en fazla yandığı egzersiz türünün, 30 dakika egzersiz ve 20 dakikalık aralardan oluÅŸan çalışma olduÄŸu ortaya çıktı.Japonyalı araÅŸtırmacıların yaptığı bir çalışmada, 20′ÅŸer dakikalık aralarla yapılan 30’ar dakikalık egzersizlerin, hiç ara vermeden yap...