Pilates ( Plates ) Madonna, Hugh Grant, Liz Hurley, Julia Roberts gibi ünlülerin formlarını borçlu olduÄŸu pilates BaÅŸkent’e taşındı. Özellikle Türk kadınlarının sorunlu bölgelerini inceltmeye yardımcı spor, sırt kaslarını da güçlendiriyor. Tüm dünyada Hollywood ünlül...

Uzun ve ince bir siluet, güçlü sırt ve kalçalar, dingin bir zihin… Nasıl mı? Pilates ile…   EÄŸer ideal bir vücuda sahip olmak istiyor ve doÄŸru egzersizleri arıyorsanız, buna sırt ve karın kaslarıyla baÅŸlayın. Yorucu egzersizler yaparak kalbinizi yormak istemiyorsanız ...

Madonna, Sharon Stone, Uma Thurman, Julia Roberts gibi formda ünlülerin sporu ‘pilates’ vücudun esneklik kazanarak güçlenmesini saÄŸlıyor. Bu tekniÄŸi siz de evinizde uygulayabilirsiniz. Ãœnlülerin sporu olarak bilinen pilates, son zamanlarda Türkiye’de de büyük bir merak...

Adını ilk kez 1920′li yıllarda duyuran ve o dönemde dansçılar arasında çok popüler olan pilates, neredeyse 80 yıl aradan sonra, geçirdiÄŸi sakatlığın ardından Madonna’yı yeniden saÄŸlığına kavuÅŸturan teknik olarak bir kez daha gündemde…Ãœlkemizde Sezen Aksu gib...

Eğer ideal bir vücuda sahip olmak istiyor ve doğru egzersizleri arıyorsanız, buna sırt ve karın kaslarıyla başlayın. Yorucu egzersizler yaparak kalbinizi yormak istemiyorsanız Pilates tam aradığınız egzersiz şekli! 10 saat sonra iyi hissedeceksiniz; 20 saat sonra daha iyi görünecek...