Türkiye’de, annelerin yüzde 49′unun “bebeklerinin sağlıklı beslenip beslenmediği” konusunda tedirginlik yaşadığı ortaya çıktı. Ürünlerini uluslararası pazarlayan bir mama firmasınca yapılan araştırmaya göre, sağlıklı beslenme konusunda, Türk anneleri, batı...

 Sağlıklı beslenmek için öncelikle yaşam tarzınızı ve düşünme biçiminizi değiştirmeniz gerekiyor. Davranış değişikliğinin doğal olarak uzun bir sürece yayıldığını akıldan çıkarmayın. Davranışlarınızı değiştirmek için en az 16 hafta, bu değişebilen davranış...

Ben 15 yaşında, 1.63 cm boyunda, 39 kg ağırlığında bir kızım. Kilo almak istiyorum. Benim için özel günlük bir diyet listesi hazırlar mısınız? Teşekkür ederim. Bir sağlık kontrolünden geçmenizi ve çıkan sonuçlarla birlikte bir Beslenme ve Diyet Uzmanı’nın yakın tak...

Sağlıklı zayıflamanın temel bileşenleri sağlıklı beslenme programı ve düzenli egzersizdir. Başarılı kilo kontrolünde ise bu iki temel bileşenin alışkanlık haline getirilmesi gerekir.Zayıflama esnasında kimi destek uygulamaları kişilere yarar sağlayabilir. Bu konuda birçok de...

Clinical Thyroidology Dergisi’nde (Kasım 2002) yayınlanan bir yazıda zayıflatıcı veya yağ yakıcı olarak satışa sunulan bazı besin desteklerinde bulunan “TIRATRICOL” isimli maddenin tiroid hormonuna benzer aktivitesi sebebiyle zararlı etkilerinin olabileceği belirtilme...