Kilo almak isteyenler, kilolarından ÅŸikayetçi olanlar, Diyetisyenimiz Nil Åžahin Gürhan sizlerden gelen soruları cevaplıyor…Ben 15 yaşındayım, kilom 43. Kilo almak istiyorum. Boyum kısa, arkadaÅŸlar benimle dalga geçiyor, ne yapacağımı bilmiyorum. Bana yardımcı olur musunuz? He...

Diyetisyenimiz Nil Şahin Gürhan sizlerden gelen soruları cevaplıyor!Ben bir Internet sitesinde diyetband adlı bir ürün gördüm. Bu ürünle 1 ayda 10 kilo verdirebileceklerini iddia ediyorlar. Sizce yan etkileri var mıdır? Daha da önemlisi doğru mudur? Bu tür ürünlerin herhangi bir bi...

Diyetisyenimiz Nil Şahin Gürhan sağlıklı beslenme ile ilgili sorularınızı yanıtlıyor!Selam, ben 18 yaşında ve 47 kiloyum, nasıl kilo alabilirim ya da ideal kilom kaç? İdeal kilonun hesaplanabilmesi için cinsiyet ve boyun ölçüsü gereklidir. Kilo almak için 3 ana 3 ara öğün bes...

Kilolarınız kabusunuz olmasın! Diyetisyen Nil Åžahin Gürhan’ın önerilerini dikkate alın, siz de hayalinizdeki kiloya kavuÅŸun!38 yaşında, 1,65 boyunda 68 kiloyum, nasıl kilo verebilirim? Öğün atlamamaya ve günde 3 ana 3 ara öğün beslenmeye özen gösterin. Günde en az 10-15 b...

Diyetisyenimiz Nil Åžahin Gürhan sizlerden gelen soruları yanıtlamayı sürdürüyor…21 yaşındayım, boyum 1.63. Kilom 57. Boyumun 4 cm daha uzaması için ne yapmalıyım? Görünüşte boyum uzun gözüküyor ama sınavlar için 4 cm daha gerekli, bu yüzden ne yapmalıyım? Boy uzamasÄ...