Sabah • Aç karnına 1 tatlı kaşığı bal üzerine 2 bardak su • Çay şekersiz • 30 gr. dil peyniri • 3 zeytin • 1 dilim diyet ekmeği • 1 domates + 1 salatalık • 1 adet multi vitamin - mineral tablet Öğle • 100 gr. tavuk = hindi • 4 yemek kaşığı pilav = makarna • Yeş...