Ne diyetten, ne de tatlıdan vazgeçin. Nasıl mı? Yöntemi bu soruların cevaplarında.1.71 boyunda ve 110 kiloyum. Üstelik günden güne hızla kilo alıyorum. Üniversite hastanesine gittim, yapılan tahlil sonuçlarında tiroit bezlerimin çalışmadığı ortaya çıktı ve tedavi görmeye ba...

Günlük enerji ihtiyacımızı temel besin öğeleri olan karbonhidrat, protein ve yağlardan karşılarız. Öğünlerde tüketilen karbonhidratlı besinler sindirim metabolizmasında glikoza (şekere) dönüşerek emilimi tamamlar ve kana geçer. Glikoz öncelikle beynin ilk enerji kaynağıdır...