AraÅŸtırmacılar, gözlemledikleri 277 ailenin sadece dörtte birinin, evlatlarının ÅŸiÅŸman olduÄŸunu farkettiklerini söylüyor. Derriford Hastanesi’nden bir ekibin yaptığı araÅŸtırmaya göre, çocukları obez olan annelerin üçte biri ile babaların yüzde 57’si, çocuklarınÄ...

Selülit derinin alt tabakasında, yağ dokusunun hemen çevresinde meydana geliyor. Selülitler derinin üst bölümünde pütür pütür bir görüntü bırakırken ve fiziksel olarak da kendine güvensizliğe sebep olabiliyor. Yağ hücrelerinin fazla yağı depolamasının ve östrojen hormonunu...

Köprü kurma Dizlerinizi bükerek ve ayak tabanlarınız yere düz basacak biçimde sırt üstü yatın. Kalça çevresi kaslarınızı kasarak kalçanızı yukarı kaldırın. Bunu yaparken, sırtınızın üst kısmı yere yapışık ve düz kalsın. Beş saniye öyle kalın ve sonra gevşeyip ye...