Kilo vermenin artık estetik bir sorundan çok yaşamsal bir gereklilik olduğunu vurgulayan uzmanlar uyarıyor: Fazla kilo şeker, yüksek tansiyon ve kalp krizinin yanında kansere yakalanma riskini de arttırıyor. Yapılan bilimsel araştırmalara göre 5 kilo verilmesinin ardından; şeker hast...

YaÄŸların en fazla yandığı egzersiz türünün, 30 dakika egzersiz ve 20 dakikalık aralardan oluÅŸan çalışma olduÄŸu ortaya çıktı.Japonyalı araÅŸtırmacıların yaptığı bir çalışmada, 20′ÅŸer dakikalık aralarla yapılan 30’ar dakikalık egzersizlerin, hiç ara vermeden yap...