Çok hızlı kilo verdiren diyetlerin, vücuda zararlı olduğu bilinen bir gerçek. İşte hızlı kilo vermenin sakıncaları: - Hafıza kaybına neden olur. - Karbonhidrat diyeti beynin fonksiyonlarını düzenleyen özellikle hafıza kapasitesini artıran serotonin maddesini etkiler. Hafıza kay...

Obezite & a?yry kilolar son zamanlarda sadece Türkiye’de de?il dünyada çy? gibi büyüyen tehlikeli bir hastalyk halini almaya ba?lamy?tyr i?te bu nedenle zayyflamaya çaly?anlar spor salonlaryny doldurmaktadyr… Kilo vermenin temelinde günlük kalori ihtiyacyndan daha dü?ük kal...

Bir kilo sorunuyla mücadele eden herkes, hemen zayıflamayı arzular. Aslında, piyasa her yıl en yeni çabuk zayıflama planlarıyla dolup taşmaktadır. Şunu akıldan çıkarmayın: iddiaların çoğu çok abartılıdır. Şunu da dikkate alın: haftada 1 kilodan fazla bir hızla kilo kaybetmen...

Ben 15 yaşında, 1.63 cm boyunda, 39 kg ağırlığında bir kızım. Kilo almak istiyorum. Benim için özel günlük bir diyet listesi hazırlar mısınız? TeÅŸekkür ederim. Bir saÄŸlık kontrolünden geçmenizi ve çıkan sonuçlarla birlikte bir Beslenme ve Diyet Uzmanı’nın yakın tak...

Hedef: Haftada 1-2 kilo Günlük kalori: 1300 Kcal Duygusal olmanız sizin beslenme alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler, nişastalı yiyeceklerden, şeker, tuz ve baharatlardan uzak durmalıdır. Ç...