Diyet yapmanın oldukça ciddi biş iş olduğunu söyleyen Nil Şahin Gürhan, diyette mutlaka olması gereken besinleri açıklıyor.Boyum 1.62 cm, yaşım 34. İdeal kilom nedir? Yaşınıza ve boyunuza göre olmanız gereken kilo aralığı 53 kg ila 63 kg arasındadır. Lida kullandım. Akupunk...