Verilecek olan kilolar yüksek kilolar olduğu için vücutta bir takım deformasyonlara neden olabilir o yüzden mutlaka bir fiziksel aktiviteyle desteklenmesi gerektiğini düşünüyoruz. Eğer kişinin herhangi bir sağlık problemi yoksa tabi ki kendine uygun bir fiziksel aktivite seçmeli ama bu fiziksel aktivite de herkesin her an önerebileceği bir şey değil mutlaka bir spor hekiminin veya bu konuyla ilgili bir fizyoterapistin mutlaka kişiyi yönlendirmiş olması lazım. Şu spor sizin için daha uygundur, bununla daha iyi forma girebilirsiniz veya daha iyi yağ yakabilirsiniz veya bununla vücudunuz daha fit hala gelebilir şeklinde…
Kişinin bel problemi varken ona mekik veya şınav önermek veya kişinin yürüyüş yapmaması gerekiyorsa dizleriyle ilgili bir takım sıkıntısı varken yürüyüş yapın demek çok, çok da doğru değil, bunu mutlaka bir hekim tarafından yine beden eğitimi uzmanları tarafından göz önünde bulundurulması lazım. Kişiler zaten gerekli yiyecekleri gün içerisinde tüketeceklerdir, güçten ve kuvvetten düşmeleri gibi bir şey zaten söz konusu olmayacaktır.