DoÄŸal Tıp DerneÄŸi BaÅŸkanı Dr. Ender Saraç, yanlış diyetlerle hızla verilen kiloların aynı hızla geri alındığına dikkat çekerek, zayıflamak isteyenleri “Yoyo Sendromu“ denilen bu duruma karşı uyardı.

Dr. Saraç, yaptığı açıklamada, yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte, özellikle kadınlarda diyete başlamanın popüler olduğuna işaret etti.

“Çok sık ve yanlış tarzda yapılan diyetlerle hızla verilen kilolar, hızla geri alınıyor. Hızla kilo verip, diyeti bırakınca geri almaya `Yoyo Sendromu` diyoruz. Kilolar da tıpkı oyuncak yoyo gibi bir gidip, bir geliyor“ diyen Dr. Saraç, böylece hem diyet yapanların emeklerinin boÅŸa gittiÄŸini, hem de metabolizmanın deforme olduÄŸunu söyledi.

Yanlış diyetlerle sık kilo alıp verenlere deneyimli bir hekim ve yöntem kontrolünde zayıflama önerisinde bulunan Dr. Saraç, sağlıklı zayıflamak isteyenlere beden tipine uygun beslenme felsefesinin öğretilmesi gerektiğini vurguladı.

Dr. Saraç, “EÄŸer kiÅŸi beden tipine uygun beslenme tekniÄŸini ve felsefesini öğrenemezse, geçici olarak ağırlık kaybına uÄŸrar, ama saÄŸlıklı ve bilinçli bir ÅŸekilde zayıflamaz. Zaten verdiÄŸi kiloları da kısa bir süre sonra geri alır“ dedi.

Kişiye özel diyet

Diyetin “kiÅŸiye özel“ olması gerektiÄŸini kaydeden Dr. Saraç, uzman kontrolünde ve uzun zamanda saÄŸlıklı bir ÅŸekilde verilen kiloların korunacağını da belirtti.

Katı kalori hesabına dayalı diyetlerin modasının geçtiğine değinenDr. Ender Saraç, gevşeme teknikleri, aromatik masajlar, bitki çayları gibi yan etkenlerle diyetin desteklenmesinin önemine işaret etti.

“Yoyo Sendromu`na maruz kalmamak için öncelikle beden tipi öğrenilmeli ve ona yönelik diyet uygulanmalı“ diyen Dr. Saraç, zayıflamak isteyenlerin de sürekli kilo verip almaktan bıktıklarını ifade etti.

Dr. Saraç, açlık rejimleri ve zamana karşı yarışarak hızla kilo vermenin çok zararlı olduÄŸunu kaydederek, “Yanlış diyet uygulayan kiÅŸiler, hayat boyu kilo verip alacaklar ve mutsuz olacaklardır. Hem lezzetli beslenip, hem de kilo verilebilir“ ÅŸeklinde konuÅŸtu.